Vuoi sentirti di nuovo un bambino questo Halloween? Tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo tappetino da yoga e il senso dell'umorismo. "Penso sempre che lo yoga sia il modo migliore per sentirsi un bambino", dice Kristin McGee, insegnante di yoga con sede a New York, che ha lavorato con Tina Fey e LeAnn Rimes. "Fare pose divertenti ci fa uscire dai nostri gusci, proprio come vestirci."
McGee ha creato questa sequenza spaventosamente festosa di Halloween esclusivamente per i lettori di YogaJournal.com da fare a casa o per gli insegnanti di yoga da incorporare nelle loro lezioni di vacanza. "Queste pose imitano molte delle creature a cui pensiamo durante Halloween", dice. "Richiedono anche di sostenere il proprio peso corporeo, che scolpisce i muscoli e aiuta a bruciare tutte quelle caramelle!"
