Lo yoga sarà il prossimo trattamento prescritto per il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)? Si stima che circa 2,5 milioni di bambini tra i 4 ei 17 anni assumano Ritalin, Adderall XR, Strattera e altri farmaci prescritti per il disturbo. Sfortunatamente, la FDA ha concluso che alcuni di questi farmaci comportano un fastidioso rischio di mania e ipomania e possono essere associati a impulsi suicidi.
Poiché le preoccupazioni sulla sicurezza di questi farmaci crescono, i ricercatori in Australia e Germania hanno scoperto che i bambini con ADHD possono trovare sollievo e migliorare la concentrazione con lo yoga. "Lo yoga può essere un amico per tutta la vita", afferma Pauline Jensen, coautrice di uno studio del 2004 pubblicato nel Journal of Attention Disorders. "Aumenta la concentrazione, promuove la disciplina mentale e fisica e induce la fiducia". Sebbene i genitori nella ricerca di Jensen abbiano riferito che i ragazzi di età compresa tra 8 e 13 anni che praticavano yoga una volta alla settimana per cinque mesi erano meno iperattivi, i risultati non hanno concluso che una pratica yoga potesse sostituire il trattamento farmacologico.
Tuttavia, uno studio tedesco del 2006 ha rilevato che i bambini sottoposti a trattamento farmacologico per l'ADHD possono trarre grandi vantaggi da una pratica yoga e che le flessioni in avanti sono particolarmente efficaci. "Le flessioni in avanti aumentano l'espirazione allungando e approfondendo il respiro", afferma la coautrice dello studio, Nicole Goldstein, MD "Questa è la chiave per lo sviluppo della concentrazione".
Per ulteriori informazioni sull'ADHD e sui nuovi trattamenti, controlla Bambini e adulti con ADHD su www.chadd.org.
