Esercizi a casa di questo mese: 16 pose per stimolare l'ispirazione

Come lo Yoga, attingere al tuo potenziale creativo richiede energia e forza di volontà, calma e ascolto profondo. Ecco perché questa sequenza alterna pose attive e pose tranquille e introspettive: le pose attive ti aprono per far fluire i tuoi succhi creativi; quelle riparatrici ti daranno spazio per ascoltare la tua musa interiore.

Mentre le posture possono essere come chiavi per sbloccare la creatività, è il modo in cui pratichi che fa la differenza. Vai piano, connettiti con il tuo respiro e senti davvero le diverse sensazioni che ogni posa evoca. Questo accresce i tuoi sensi e potresti scoprire che dopo aver praticato, vedi i colori in modo più vivido, la musica ti commuove più profondamente e sei in grado di sentire meglio l'ispirazione che scorre già nel tuo cuore.

La creatività è profondamente intelligente e può assumere molte forme. Ovunque tu abbia bisogno di una dose di ispirazione creativa - lavoro, musica, danza, scrittura, cucina, giardinaggio, pittura e oltre - la mia speranza è che questa sequenza permetta alla tua profonda intelligenza di emergere e muoversi attraverso di te. Dopotutto, siamo tutti artisti e creatori delle nostre vite. Una volta che questa pratica ti ha connesso al tuo sé più grande, possa anche darti l'energia e la chiarezza di cui hai bisogno per condividere i tuoi doni con il mondo.

Vedi anche  #NoFilterYoga: 8 migliori insegnanti di yoga condividono l'aspetto della loro vera pratica domestica

Yoga per la creatività: una pratica casalinga per risvegliare la tua musa interiore

1. Indudalasana (Posizione di Krishna, variazione)

1/16

Circa l'autore

Amanda Giacomini è un'insegnante e artista di yoga, conosciuta anche con il suo nome di street art @ 10000buddhas (ha dipinto più di 10.000 Buddha in tutto il mondo). Fa tournée, insegna e dipinge murales insieme a suo marito, MC Yogi. Quando non sono in viaggio, insegnano lezioni quotidiane al Point Reyes Yoga, il loro studio a casa nel nord della California. Ulteriori informazioni su 10000buddhas.com.

Raccomandato

Come insegnare lo yoga per il core
Perché hai bisogno di una zuppa di pulizia quest'inverno
Il libro più venduto Yoga Anatomy viene aggiornato