Esercizi a casa di questo mese: 16 pose per stimolare l'ispirazione

Come lo Yoga, attingere al tuo potenziale creativo richiede energia e forza di volontà, calma e ascolto profondo. Ecco perché questa sequenza alterna pose attive e pose tranquille e introspettive: le pose attive ti aprono per far fluire i tuoi succhi creativi; quelle riparatrici ti daranno spazio per ascoltare la tua musa interiore.

Mentre le posture possono essere come chiavi per sbloccare la creatività, è il modo in cui pratichi che fa la differenza. Vai piano, connettiti con il tuo respiro e senti davvero le diverse sensazioni che ogni posa evoca. Questo accresce i tuoi sensi e potresti scoprire che dopo aver praticato, vedi i colori in modo più vivido, la musica ti commuove più profondamente e sei in grado di sentire meglio l'ispirazione che scorre già nel tuo cuore.

La creatività è profondamente intelligente e può assumere molte forme. Ovunque tu abbia bisogno di una dose di ispirazione creativa - lavoro, musica, danza, scrittura, cucina, giardinaggio, pittura e oltre - la mia speranza è che questa sequenza permetta alla tua profonda intelligenza di emergere e muoversi attraverso di te. Dopotutto, siamo tutti artisti e creatori delle nostre vite. Una volta che questa pratica ti ha connesso al tuo sé più grande, possa anche darti l'energia e la chiarezza di cui hai bisogno per condividere i tuoi doni con il mondo.

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Yoga per la creatività: una pratica casalinga per risvegliare la tua musa interiore

1. Indudalasana (Posizione di Krishna, variazione)

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Circa l'autore

Amanda Giacomini è un'insegnante e artista di yoga, conosciuta anche con il suo nome di street art @ 10000buddhas (ha dipinto più di 10.000 Buddha in tutto il mondo). Fa tournée, insegna e dipinge murales insieme a suo marito, MC Yogi. Quando non sono in viaggio, insegnano lezioni quotidiane al Point Reyes Yoga, il loro studio a casa nel nord della California. Ulteriori informazioni su 10000buddhas.com.

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