La relazione più lunga e intima che avrai mai è quella che hai con te stesso. Eppure, se sei come la maggior parte, può sembrare assolutamente impossibile amare e accettare completamente e veramente il tuo corpo.
Hai mai detto parole scortesi sul tuo peso? Deviato un complimento, solo per seguirlo con un jab auto-nominato? Sei mai stato arrabbiato con il tuo aspetto o hai maledetto quel pollice in più che sei in grado di pizzicare intorno al tuo centro? Va tutto bene, mio caro. Lo abbiamo tutti, lo facciamo tutti. Ma ascoltami quando dico questo: non devi più farlo.
Quest'anno, è possibile-si Will- amare il vostro corpo.
Propongo di fare collettivamente un cambiamento: e se quest'anno iniziassimo il nuovo anno non da un luogo di mancanza o paura, ma da un luogo di accettazione e amore? E se invece di cercare di raggiungere un certo numero su una scala, cerchiamo di sentirci a nostro agio nella nostra pelle? E se invece di cercare di apparire in un certo modo, impostassimo l'intenzione di vivere in un certo modo. E se quest'anno, invece di "Anno nuovo, me nuovo", il nostro mantra fosse "Anno nuovo, stesso stupefacente, unico, eccezionalmente bello?"
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Per avviare il processo, dobbiamo prima spostare l'attuale lente attraverso la quale ci vediamo da uno di critica a uno di amore. Conosci il detto: "Fai agli altri quello che faresti a te stesso?" Invece, propongo di pensarla in questo modo: "Fai a te stesso come faresti con gli altri". Lascia che questa sia la motivazione alla base del modo in cui vediamo il nostro corpo e iniziamo a trattarci come se fossimo i nostri figli, amanti e migliori amici.
Mi sono schiaffeggiato in faccia prima per la frustrazione del mio corpo. Non lo farei mai a un bambino. Ho urlato "ti odio" nello specchio anche se non avrei osato dirlo a qualcuno che amo. Ho rischiato la vita per il bene di altri cinque sterline. Non metterei mai un amico in quel tipo di pericolo. E se amassimo noi stessi tanto quanto amiamo le persone a cui teniamo di più? Oppure, ecco un pensiero radicale: e se ci amassimo di più ?
Come yogi abbiamo la cassetta degli attrezzi definitiva per realizzare questi cambiamenti. Abbiamo strumenti che ci aiutano a radicarci nel presente, a chiarire la realtà e a passare da un dialogo interiore negativo a un pensiero positivo per il corpo. Abbiamo gli strumenti che ci aiutano ad accedere a un luogo interno forte, ampio e già perfetto.
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Riposo costruttivo
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Sarah Ezrin è un'insegnante di yoga a San Francisco. Ulteriori informazioni su sarahezrinyoga.com.
