5 posizioni yoga di base modificate per il dolore al ginocchio

Nessuno dovrebbe sopportare il dolore al ginocchio in una posa. Ecco cinque semplici modifiche che dovresti conoscere come insegnante per rendere la posa più sicura e più comoda per i tuoi studenti.

Gli studenti provano dolore al ginocchio per una serie di motivi. A volte le loro ginocchia sono sensibili, i loro fianchi sono eccessivamente tesi, la loro struttura articolare è compromessa o si stanno riprendendo da un intervento chirurgico. Qualsiasi tipo di dolore al ginocchio, specialmente il dolore acuto, è una bandiera rossa immediata.

Sapere come modificare le posizioni yoga di base per gli studenti con dolore al ginocchio è una componente cruciale per mantenere i tuoi studenti al sicuro e le loro ginocchia felici. Inizia con le seguenti modifiche per cinque posizioni yoga comuni.

Posa del bambino

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