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Quando stavo attraversando un divorzio 10 anni fa, ho usato pratiche di affermazione per cercare di cambiare la mia mentalità durante il processo di guarigione. Una frase che ho ripetuto spesso è stata "Sono bella".
Per quanto sciocco e semplice possa sembrare, mi ha davvero aiutato. Il fallimento in un matrimonio è molto doloroso e ho espresso molti giudizi su me stesso, soprattutto perché ero stato il primo in famiglia a divorziare. Camminare ogni giorno con questo pensiero affermativo, anche se all'inizio non ci credevo, mi cambiava la vita. Mi ha aiutato a capire che le mie parole e i miei pensieri sono potenti e che ho il controllo di come mi sento su me stesso. Ho iniziato a camminare con sicurezza e mantenendo un senso di calma nella comunicazione e nelle interazioni. Oltre alle pratiche di affermazione, ho iniziato a studiare la Bhagavad Gita e ho iniziato ad applicare alcuni degli insegnamenti alle mie relazioni, anche in camera da letto. Ci sono voluti diversi anni, ma ho iniziato a sviluppare un rapporto più sano con me stesso e la mia sessualità.Ho imparato come abbattere i miei muri sessuali e liberare il giudizio e la paura per diventare il mio meraviglioso e tosto io dall'interno.
Ho imparato che fare sesso e sentirsi sexy può e deve provenire dallo spazio più puro. Ciò creerà l'esperienza più euforica e piacevole sia per te che per il tuo partner. Ora insegno seminari e corsi "Sattvico e sexy" perché voglio aiutare più donne ad accedere a questo spazio di potere dove possono smettere di giudicarsi duramente o sopprimere la loro sessualità.
Vedi anche "Tre cose che il divorzio mi ha insegnato sull'amore"
Sattva è il più alto dei tre guna (qualità mentali) nell'Ayurveda. Significa puro, equilibrato o oggettivo. I due guna inferiori sono tamas e raja . Tamas è uno stato mentale di inerzia, ottusità o pigrizia. Rajas è associato all'agitazione mentale e all'attività frenetica. Abbiamo bisogno di rajas per allontanarci da tamas , ma il nostro obiettivo finale è entrare in sattva . Se sei appassionato di qualcosa o qualcuno ma stai pensando troppo, sei emotivo o sei rimasto intrappolato nella tua testa, allora c'è un attaccamento e sei in rajas. Se provi passione da un luogo puro e non ti controlla, allora sei sattvico.
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Per iniziare a sentirti più forte, sexy e soddisfatta nella tua vita e nelle tue relazioni, prova questa sequenza di 8 pose. Ogni postura è abbinata a un'affermazione per ispirarti a diventare la migliore versione di te stesso, sia come donna che come amante, in modo da poter creare la vita sessuale e la vita spirituale che meriti.
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