Helgrid Randolph, un praticante ayurvedico e insegnante di yoga con sede a Denver, offre consigli sul corretto protocollo di torsione.
Risposta: a destra.
La torsione aiuta a spostare le feci attraverso il colon, che contiene quattro parti principali: il colon ascendente, il colon trasverso, il colon discendente e il colon sigmoideo, tutti chiamati per il modo in cui il colon sposta i rifiuti verso il retto.
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Una torsione iniziale a destra allarga il colon ascendente, che fa muovere le feci verso l'alto e attraverso il colon trasverso. Quindi, una torsione a sinistra incoraggia le feci a spostarsi lungo il colon discendente, nel colon sigmoideo e verso l'eliminazione.
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