La maggior parte degli yogi ha sentito parlare dell'Ayurveda, il sistema sanitario più antico del mondo e la scienza sorella dello yoga, nato 5.000 anni fa. I tipi corpo-mente, chiamati dosha, sono ciò che mi ha fatto interessare all'Ayurveda. Se ami i quiz sulla personalità come ho sempre fatto, l'Ayurveda li ha portati a un livello completamente nuovo. Chi sapeva che il tuo tipo di personalità poteva essere correlato alla tua digestione? (Fai il nostro Dosha Quiz ora per scoprire il tuo tipo di corpo mente.)
La parola "dosha" significa energia. E i tre dosha - Vata, Pitta e Kapha - derivano dai cinque elementi naturali: aria, etere, acqua, fuoco e terra. Vata è composto da aria ed etere (pensa alla luce, fluente, imprevedibile). Pitta è composta da fuoco e acqua (pensa potente, trasformazionale, audace). Kapha è composto da Terra e acqua (pensa con i piedi per terra, calma, ristoratrice).
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Ma cosa succede se mi sento come se fossi tutti e tre?
Ciò che confonde di più le persone riguardo all'Ayurveda è che spesso sentono di identificarsi con tutti e tre i Dosha, quindi non sanno quali linee guida seguire. È del tutto normale: siamo TUTTI una combinazione di tutti e tre i dosha in quantità variabili.
Secondo l'Ayurveda, ognuno di noi è nato con una costituzione dosica unica determinata al concepimento, che è chiamata la nostra prakriti . Queste sono le caratteristiche che non cambiano, come la forma del nostro viso, le caratteristiche del corpo e persino il nostro carattere sottostante. Se hai figli o fratelli, hai visto quanto possono essere diverse due persone, anche con la stessa educazione. Questo è determinato dalla Prakriti.
Poi abbiamo il nostro vikruti , che è la costituzione dosica che abbiamo oggi. Ciò è influenzato dal nostro ambiente, dalla dieta, dai livelli di stress, dall'attività, dal sonno e da molti altri fattori. Ad esempio, potresti essere più pitta e focoso durante un periodo di stress della tua vita; potresti essere più Kapha e radicato durante la gravidanza; potresti essere più Vata e arioso in un periodo di transizione.
Vedere il mondo attraverso una lente ayurvedica
Non appena ho saputo dei dosha, è stato come se nella mia mente si fosse accesa una luce. All'improvviso, ho visto il mondo intorno a me da una prospettiva ayurvedica completamente nuova. Ovunque andassi, vedevo questi dosha prendere vita attraverso le persone che incontravo. Probabilmente devi.
Segui una lezione di yoga. Le focose persone di Pitta sono quelle che praticano le inversioni di tutte le classi nella parte anteriore e vanno in Plank durante la posa di ogni bambino. Puoi individuare un Vata concentrandoti sulla persona che in qualche modo riesce a essere in Half Moon mentre il resto della classe è in Warrior II. E saprai che qualcuno si sente Kapha quel giorno se è il primo a Savasana. Questa è ovviamente un'esagerazione, ma conoscere i Dosha ayurvedici ti consente di vedere il mondo e te stesso attraverso una lente completamente nuova. L'Ayurveda può essere antico, ma i suoi insegnamenti sono importanti per la vita moderna come lo erano mai stati prima.
In questa serie di articoli, condividerò 10 cose con cui ogni dosha si identificherà completamente. Probabilmente ti relazionerai a tutti e tre in una certa misura, ma probabilmente ce ne sarà uno per te. Questo è il tuo dosha predominante. Quello che è più gentile di te ma non completamente è il tuo dosha secondario. E quello che si sente meno come te è quello su cui potresti dover lavorare per evocare di più.
Ora che abbiamo discusso i dosha da una prospettiva teorica, vediamo come si presentano nella vita di tutti i giorni.
- 10 cose che solo Vatas capirà
- 10 cose che solo Pitta capiranno
- 10 cose che solo i kapha capiranno
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Informazioni sul nostro esperto
Sahara Rose Ketabi è un'esperta nella connessione mente-corpo ed è stata definita "una voce principale che parla alla generazione millenaria" da Deepak Chopra. È autrice della Idiot's Guide to Ayurveda, con la prefazione di Deepak Chopra, presentatore di Highest Self Podcast, blogger dietro Eat Feel Fresh, nonché medico ayurvedico certificato, nutrizionista sportivo e allenatore di salute olistica. È conosciuta a livello internazionale per la sua miscela unica di antichi sistemi spirituali e di guarigione orientali e moderna psicologia e scienza occidentali e ha parlato a eventi come la campagna Let's Move di Michelle Obama alla Harvard Medical School. Scopri il tuo tipo di mente-corpo nel suo quiz su www.eatfeelfresh.com per ricevere un mini-corso gratuito di 3 giorni e seguila su Instagram @EatFeelFresh per la saggezza sacra dal fisico al metafisico.
