Precedente in Self-Love Series Stand in Your Own Power con questa meditazione guidata di 8 minuti
Avanti nella serie sull'amor proprio, questa meditazione guidata ti ispirerà a vivere dal tuo cuore
C'è un posto dentro ognuno di noi che conosce tutte le risposte senza che noi dobbiamo nemmeno porre le domande. È un luogo che funge da GPS personale, guidandoci verso le nostre verità e lontano da ciò che non ci serve più. Questo luogo è la fonte della tua luce, fatta di amore incondizionato. È il tuo cuore, e non c'è atto più grande di amor proprio che vivere di esso.
Se dubiti mai che la tua vera natura sia di pura gioia e amore, trascorri del tempo con un bambino. È impressionante guardare i bambini prendere il mondo. Non passano il tempo a picchiarsi o a sentirsi insicuri riguardo alla pancia. Usano la loro energia mentale per osservare l'incredibile mondo che li circonda. Mentre ti fissano profondamente negli occhi o ti sfiorano la spalla, puoi dire che stanno vivendo pienamente dal loro cuore. L'amor proprio è innato. Il disprezzo di sé si impara.
Vedi anche 7 posizioni yoga per aprire il cuore e le spalle
Quindi, come fai a disimparare gli schemi che sono diventati così profondamente radicati nel tuo cervello che è facile scambiarli per realtà? Identificando i tuoi pensieri per quello che sono: solo parole. I pensieri sono parole che sono state apprese, ascoltate o osservate. E proprio come quando leggi le parole in un libro o sullo schermo, puoi scegliere quando smettere di leggere, prestare attenzione e credere.
Attingendo al flusso dell'amore infinito che scorre costantemente dall'interno, puoi soffocare il rumore esterno che potresti essere arrivato a credere come verità. Puoi entrare in sintonia con il tuo cuore, dove sei già perfetto, perché sei amore.
Quello che sto dicendo non è un lontano ideale utopico. Si tratta di connettersi a un luogo più profondo dentro di te e vivere da quello spazio. Si tratta di lasciare che il tuo cuore sia una fonte di guida. Si tratta di staccare le maschere che erroneamente sentiamo di dover indossare e scoprire chi siamo autenticamente e vivere la vita in conformità.
Vedi anche Sequencing Primer: 9 modi per pianificare una lezione di yoga
Pronto per iniziare? Prova questa semplice pratica casalinga in 5 pose per iniziare a vivere dal tuo cuore:
