In primavera, quegli aspetti di noi che sono rimasti dormienti durante i mesi invernali iniziano a risvegliarsi. Proprio come la natura entra in un ciclo di rinnovamento, crescita ed espansione, così fa l'energia dentro di noi.
La seguente sequenza yin yoga si concentra sui meridiani del fegato e della cistifellea, che supportano le naturali funzioni digestive e disintossicanti del corpo. Questa pratica consiste nell'abbracciare l'opportunità di eliminare vecchi strati indesiderati e fare una scelta consapevole per ricominciare. Ad ogni espirazione che passa, invita un senso di ammorbidimento per lasciar andare la tensione mentale e fisica. Mentre inspiri, assorbi il calore e il nutrimento, incarnando un senso generale di vitalità.
10 pose Yin Yoga per la primavera
