Trattare con reazioni imbarazzanti

Un paio di settimane fa, ho ricevuto un'e-mail da un ragazzo sulla ventina che stava scoprendo la magia dello yoga. Ha affrontato blocchi stradali. "Lo adoro", ha scritto, "ma c'è solo un problema. Continuo a farmi venire l'erezione durante le lezioni. È davvero imbarazzante, e in un certo senso si mette di mezzo. Cosa dovrei fare?"

Buona domanda! Per prima cosa, dovresti renderti conto che non sei solo. Lo yoga, come si manifesta nell'emisfero occidentale, è spesso praticato in grandi gruppi di persone, molte delle quali giovani, abbastanza in forma e che indossano meno di una serie completa di vestiti. Inoltre, stanno allungando e muovendo i loro corpi in modi che è quasi impossibile non considerare erotici. Aggiungi che per il fatto che i vestiti che  fanno  usura sono in base alla progettazione attillato. Lo yoga crea condizioni quasi ideali per l'eccitazione pubblica. Succede a quasi tutti, anche se forse non in una manifestazione così estrema.

La mia raccomandazione più semplice e pratica per te è, almeno finché non riesci a tenere la situazione sotto controllo, di esercitarti in fondo alla classe, magari in un angolo. Se il tuo studio di yoga è uno di quelli con le travi al centro della stanza senza una buona ragione, forse puoi nasconderti dietro la trave, perché nessuno vuole esercitarsi vicino alla trave. In alternativa, puoi fare un esercizio a casa, in cui non importa se hai o meno un rigido.

Indipendentemente da ciò, non smettere di esercitarti. Che tu ci creda o no, le tue erezioni sono una specie di prova. Lo yoga mette costantemente alla prova. Uno dei motivi principali per praticare, forse anche l'unico  vero  motivo, è ottenere una mente calma, chiara e tranquilla, per cessare le fluttuazioni infinite del pensiero. L'impulso sessuale è il nostro desiderio di base più potente, che emerge in profondità dal nostro cervello di lucertola, offuscando i nostri pensieri e le nostre emozioni come nient'altro. Lo yoga non ci insegna a  negare  queste cose; sarebbe disonesto. Succede. Come hanno dimostrato recenti scandali, anche gli yogi più "avanzati" possono essere consumati dalla lussuria o peggio, portando a immense sofferenze.

Invece, lo yoga ci incoraggia a  osservare i  nostri sentimenti e desideri grezzi mentre sorgono. Piuttosto che lasciare che ti controllino, cerca di vederli come manifestazioni casuali della tua stupida mente e lasciali passare finché non scompaiono, come pietre che saltano sulla superficie di un lago. Questo può funzionare. Per esempio:

Una volta, durante un ritiro di meditazione buddista di un fine settimana, nel mezzo di una meditazione di gruppo di due ore, ho avuto un'erezione. Ero seduto su un comodo cuscino, indossavo comodi pantaloncini e non facevo niente in particolare, ed è successo e basta. La mia erezione ha pagato una visita imprevista, come un vicino che viene a prendere in prestito qualcosa. Non c'era molto che potessi fare al riguardo in quel momento. Non importava quello che pensavano gli altri, dal momento che stavano facendo la vipassana nel modo giusto, erano comunque seduti con gli occhi leggermente bassi e non avevano idea della mia lotta priapica. Ho dovuto letteralmente sedermi con la sensazione. Così sono tornato nella mia semi-trance meditativa, osservando l'erezione, riconoscendo l'erezione, e poi mi sono concentrata su alcuni suoni di strada in lontananza. Quando sono tornato, la situazione si era sgonfiata.

Lo yoga pulisce i nostri sistemi, ma non ci elimina la nostra essenza umana. L'obiettivo non è diventare un robot, senza sentimenti. Non stai cercando di sradicare i pensieri e i desideri che emergono naturalmente come parte di una giornata normale; devi imparare come affrontarli abilmente, e questo richiede molte prove, errori e pratica. Quindi la prossima volta che avverti un movimento in basso durante la lezione di yoga, riconosci la sua esistenza e poi focalizza la tua attenzione, come meglio puoi, su qualcos'altro. Anche questo deve passare.

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