Il seguente quiz ti aiuterà a determinare quali influenze costituzionali, o dosha, influenzano maggiormente la tua salute e il tuo benessere. Questa conoscenza ti consentirà di seguire raccomandazioni specifiche per portare la tua salute in equilibrio per le tue esigenze particolari.Si prega di rispondere SÌ o NO alle seguenti domande in base a ciò che suona vero per te.Sezi

La vita moderna ci sta portando nello stato opposto di apertura di cuore. Ci sediamo alla scrivania, fissiamo gli schermi e digitiamo tutto il giorno, trascorrendo molto tempo curvi sui nostri telefoni o dispositivi. E mentre possiamo pensare che questo stia influenzando solo negativamente la nostra postura, molti yogi (me compreso!

Guarda il video su YOGAPEDIATrova la lunghezza e rimani centrato per sollevare passo dopo passo la posa con un piede dedicata al Saggio Koundinya IEka Pada Koundinyasana Ieka = uno · pada = piede · Koundinya = un saggio · asana = posaPosa a un piede dedicata al saggio Koundinya IBeneficioUn stimolante equilibrio delle braccia che ti aiuta a costruire un nucleo forte, spalle e gambeIstruzioni1. In

La nostra semplice e rigenerante pulizia ayurvedica di 4 giorni è l'ideale per prepararti a una stagione invernale gioiosa e salutare.È il periodo più meraviglioso dell'anno e forse il più scoraggiante quando si tratta di stare bene con il corpo e la mente. Forse sei stato abbastanza coerente nel mangiare frutta e verdura, arrivando alla lezione di yoga almeno una volta alla settimana e colpendo il cuscino a un'ora ragionevole. Ma