Ultimate 10-Day Cleanse: un tradizionale ritiro ayurvedico di panchakarma

Pancha-cosa ? La nostra scrittrice ci accompagna in un tradizionale ritiro di purificazione ayurvedica di 10 giorni, come parte del suo viaggio verso la guarigione.

È iniziato con il ghee. Cucchiaini da tè, cucchiai e barattoli di burro chiarificato. Questo non solo ha preparato la mia pancia per una profonda pulizia ayurvedica, ma ha vinto il mio affetto. Sono stato a lungo un "tutto è meglio con il burro" gal. Il rispetto per tutto ciò che è petrolio è stata una delle qualità che mi ha attirato verso l'antico sistema di guarigione indiano. Dopo aver vissuto devotamente lo stile di vita per diversi anni - sorseggiando acqua calda al limone all'alba, pranzando come pasto principale, alzandosi con il sole e tramontando con le stelle - il panchakarma è stato il passo successivo nella nostra relazione. Questa disintossicazione sensuale e completa del corpo è uno degli strumenti di guarigione più potenti dell'Ayurveda.

Come per ogni corteggiamento, ci vuole impegno. Come in nessuna relazione esterna. Il mio praticante di panchakarma mi aveva avvertito che avrei staccato la spina quando sono arrivato al California College of Ayurveda nella pittoresca cittadina di montagna della California settentrionale di Nevada City. Lo volevo. Ne avevo bisogno. Ho pensato che ciò significasse controllare e-mail e messaggi, tipo, una volta al giorno.

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All'interno di un centro Panchakarma

"Idealmente dovresti fornire alle persone il numero di telefono dell'ufficio in caso di vera emergenza, qualcosa che dovresti lasciare qui per gestire", afferma Mark Halpern, presidente del California College of Ayurveda. “Questo è quello che ci vuole per diventare veramente silenziosi. Se hai un orecchio sul resto del mondo, sei coinvolto nel dramma del mondo ".

Il dramma può essere compagno di letto in molte relazioni, ma non con l'Ayurveda, che è un ritorno alla totalità. Per assicurarmi che i miei dispositivi elettronici non mi seducano, il personale amichevole della spa si allontana prontamente con il mio iPhone e laptop. Per i prossimi 10 giorni. Halpern dice che vogliamo che tutto il mio prana sia diretto alla guarigione. Sono venuto a trovare sollievo da una condizione autoimmune che ha bloccato la medicina allopatica e ho flirtato ottimisticamente con l'Ayurveda. Essendo un ex chiropratico guarito da una malattia autoimmune paralizzante, Halpern comprende il suo potenziale riparatore. Durante la mia assunzione, spiega come una volta il panchakarma fosse prescritto stagionalmente per la prevenzione o ogni volta che era necessario per curare una malattia.

"Tradizionalmente, se andavi da una persona che praticava il panchakarma , ci andavi per tutto il tempo necessario", dice Halpern della The Ayurvedic Spa presso il college da lui fondato. “Gli ospedali di Panchakarma erano luoghi in cui le persone andavano per essere nutrite per il ringiovanimento. Questo è il tuo ospedale! "

I miei occhi svolazzano intorno a questa rara infermeria. Un dipinto di mandala, un altare del Buddha e rametti di fiori selvatici mi danno il benvenuto nello spazio abitativo, nella camera da letto e nella suite per trattamenti color terra nel mio cottage privato con travi a vista. Siamo seduti in veranda di fronte a un gioco d'acqua delle dimensioni di una piscina nel cortile sul retro. Koi rosso e arancione zigzagano intorno a uno stagno mentre i merli iridescenti si pavoneggiano sui ciottoli lavati dal fiume. Halpern mi accompagna lungo Reward Road, oltre Hummingbird Lane, fino a un vicino sentiero nella foresta. Stand torreggianti di Jeffery Pine ammantato di edera e Bigleaf Maple signore degli stand. Frammenti di luce filtrano attraverso il pizzo della foresta. Questo è il mio tipo di ospedale.

All'ora di cena, uno studente si presenta con un vassoio di barbabietole al coriandolo e una ciotola fumante di kitchari. Se il panchakarma ha un cibo ufficiale, questa fragrante miscela di fagioli mung spezzati e riso basmati lo è. Lo spezzatino speziato è apprezzato per le sue proteine ​​complete e facili da digerire. Lo mangerò praticamente per ogni pasto. Poiché il cibo in tutta la sua varietà comprende il 98% dei miei pensieri vaganti durante la meditazione, questo dovrebbe essere interessante. Ottimisticamente prendo un thermos di burro chiarificato e latte di mandorle prima di andare a letto. Questo è un piacere con uno scopo. Il ghee scioglie le impurità, chiamate ama, particelle di cibo fondamentalmente non digerite causate dal mangiare cibi sbagliati o semplicemente da una digestione debole. I trattamenti a base di corpo che farò li staneranno.

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I tradizionali trattamenti purificanti al panchakarma

La mattina dopo, giaccio prono su un lettino da massaggio riscaldato mentre Sarilian Pinto, che supervisiona i miei trattamenti con il panchakarma , e uno studente assistente versano olio caldo sulla mia pelle. Insieme, mi accarezzano il corpo con un movimento così sincronizzato che mi chiedo se una persona sia cresciuta a quattro mani, finché non si sono staccate, una massaggiando l'olio di sesamo alle erbe sul mio cuoio capelluto e l'altra sui miei piedi. Questo è il mio tipo di medicina.

Questa coreografia, massaggio medicato chiamato abhyanga dislodges ama dal profondo nei tessuti del corpo (venuto fuori, vieni fuori ovunque tu sia!) E shoos esso al colon per essere bandito dal corpo-con, ehm, un po 'di assistenza. Ne riparleremo più avanti. Successivamente, Pinto libera un minuscolo rivolo di olio caldo sulla mia fronte. I miei soliti pensieri rapidi si dissolvono lentamente in quel fiume gentile. Tutto ciò che resta è il suono e la sensazione. Questo gocciolante d'olio, chiamato shirodhara, sincronizza le onde cerebrali e rilascia lo stress dal sistema nervoso. Lo chiamerei praticamente beatitudine.

"Hai così tanti recettori sulla tua pelle che si collegano al sistema nervoso", spiega Nitya Line Beaulieu, un altro dei miei specialisti ayurvedici, che emana una calma costante. "L'olio sulla tua pelle infonde un senso di amore, fiducia e cura, che ti permette di 'ahhh', essere a tuo agio e aperto."

O si. Quando mette una tenda in miniatura sul mio corpo avvolgendomi in un vapore profumato di lavanda e citronella chiamato swedana , mi viene in mente che "la vita non deve essere dura". La guarigione viene dalla facilità. Le mie cellule si sentono innaffiate, rimodellandosi in un nuovo schema che solo loro capiscono.

Alcuni giorni, Pinto e io parliamo del potere dei pensieri sottili e di come, incontrollati, possono essere consumati dai sintomi. "Hai questo incredibile potere di credere a quello che dici", dichiara un pomeriggio dopo un trattamento energetico chiamato marma . "Se modifichi la tua percezione dei tuoi sintomi, invertirà le manifestazioni fisiche." Durante i giorni nutrienti e le notti silenziose, pensieri apparentemente fissi diventano energia malleabile.

Panchakarma sembra una relazione rivoluzionaria. Il tipo che spalanca il tuo cuore, ma mette a dura prova il tuo corpo. Alcuni giorni portano dolori familiari, malessere o nuovi disagi: diarrea, mal di testa e mal di gola mentre l'olio trasuda a sud dalle mie vie nasali.

"Dico sempre che il panchakarma non è per femminucce", dice Beaulieu prima dell'ultima terapia che ricevo ogni mattina. Mi porge un lungo tubo collegato a un secchio di olio erborinato o un decotto di tè, altrimenti noto come (oh mio) clistere, anche se preferisco il termine sanscrito basti per la sua apparente civiltà. Ecco il punto: dopo una mattinata di coccole profumate, il basti non è un grosso problema. Voglio dire, è un grosso problema in termini di vantaggi . Questo gran finale quotidiano di panchakarma nutre e scarica le impurità dal colon. Che tu ci creda o no, è rilassante, come un bagno caldo dentro.

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Chiarezza post-panchakarma

Nel corso di 10 giorni, vengo massaggiata nuda da una squadra di estranei che una volta diventano guaritori, ostetriche, confidenti e amici. All'inizio, sussultavo di autocoscienza quando mi toglievano il lenzuolo dal petto. Ma questo è evaporato attraverso i canti e le preghiere amorevoli; conversazioni al tavolo su Yosemite, yoga e sui nostri dolori e trionfi personali; stagni di olio aromatico; e tocco gentile. In uno stato così vulnerabile, ti ammorbidisci.

"All'improvviso si apre un mondo intero", dice Beaulieu un giorno dopo un trascendente massaggio facciale. “Poi vai più in profondità e inizi a guardare altri strati: emozioni e traumi passati. Panchakarma crea lo spazio per guardare e toccare dentro. "

Si scopre che una storia d'amore con l'Ayurveda è una relazione con il Sé, quella fonte inesauribile di tutto, dove tutto va bene. Con la sua palpabile generosità, il panchakarma mi mostra che l'amore è il substrato per la guarigione. Mentre mi spingo lungo la strada di montagna con il mio iPhone ancora spento, ho miglia da percorrere. Eppure sono già a casa.

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Sei pronto per il Panchakarma?

Cerca queste tre caratteristiche per un'autentica esperienza del panchakarma :

  • Un medico ayurvedico o uno specialista esperto in tutta la gamma di terapie del panchakarma , compresi i basti .
  • Un centro che offre preparazione e cure di follow-up, oltre alle terapie residenziali.
  • Una spa panchakarma con alloggi in loco o nelle vicinanze, per ridurre al minimo i viaggi e le distrazioni.

Quattro centri Panchakarma

Questi centri offrono purificazioni fino a 3 o fino a 20 giorni.

The Ayurvedic Spa | California College of Ayurveda

530.478.9100

Il Raj

800.864.8714, ext. 9000

Shankara Ayurveda Spa | Centro di ritiro Art of Living

828.264.8382

Guarigione ayurvedica

831.462.3776

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