Se hai ribaltato troppi drink la scorsa notte, l'ultima cosa che hai voglia di fare è stendere il tuo tappetino da yoga. Ma dovresti. Un po 'di yoga può fare molto per ridurre al minimo la sofferenza e accelerare il processo di recupero. Promettere.
Prova queste delicate posizioni yoga per una sbornia dall'insegnante di yoga Gina Caputo, con sede a Boulder, in Colorado, alias Yogini On The Loose, che si impegna a trasformare tutte le esperienze della vita nella sua pratica yoga. E la prossima volta che un happy hour diventa troppo felice, assicurati di rallentare un po 'il ritmo, alternando una bevanda alcolica e un bicchiere d'acqua e mangiando mentre bevi, dice Caputo.
