Un recente studio pubblicato sull'Interdisciplinary International Journal dalla Dev Sanskriti University di Haridwar, in India, ha scoperto che una combinazione di yoga, pranayama e canto potrebbe essere un modo efficace per gestire i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo.
Lo studio, che ha chiesto a 60 pazienti con disturbo ossessivo compulsivo di praticare 20 minuti di yoga, 10 minuti di pranayama e 10 minuti di canto del mantra Gayatri, ha rilevato che dopo 45 sessioni i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo dei pazienti erano ridotti. Come parte del trattamento, i pazienti usavano anche medicinali a base di erbe.
"L'approccio olistico può fornire una nuova strategia per la gestione del disturbo ossessivo compulsivo", hanno scritto i ricercatori. "I risultati sono un'importante esplorazione con ampi margini per ulteriori ricerche e applicazioni".
I trattamenti olistici, come quelli descritti nello studio, sono preferibili ai farmaci perché i farmaci spesso hanno effetti collaterali negativi, hanno detto i ricercatori. Inoltre, il 90% dei pazienti che assumono farmaci per gestire la ricaduta del disturbo ossessivo compulsivo e vedono i sintomi tornare quando interrompono l'uso.
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, questo studio si aggiunge a un crescente corpo di ricerca sullo yoga e sulla salute mentale. L'anno scorso, gli studi hanno scoperto che lo yoga è benefico per la salute mentale degli adolescenti e per le donne incinte che affrontano la depressione.
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