padma = loto
mudra = sigillo
Padma Mudra passo dopo passo
Passo 1
Porta dolcemente le mani nell'Anjali Mudra davanti al centro del cuore.
Passo 2
Distendi lentamente le mani come un fiore di loto che sboccia. Tieni insieme la base delle mani, i pollici e il mignolo. Lascia che l'indice, il medio e l'anulare si aprano delicatamente.
Vedi anche Magic Takes Guts: 3 Mudra per tenerti "eccitato" spiritualmente
Informazioni sulla posa
Nome sanscrito
Padma Mudra
Livello di posa
1
Benefici
- Ispira purezza e perseveranza rappresentando il fiore di loto che galleggia sopra le acque fangose del desiderio, della paura e dell'attaccamento
- Ti ricorda la bellezza naturale della tua anima
- Calma la mente
