Old Man Yoga

L'altra settimana sono andato a una lezione di yoga all'ora di pranzo del martedì. C'erano circa 20 persone lì. Immediatamente al mio arrivo, ho capito di essere l'unico sotto i 60 anni. Era come se avessi portato il mio materassino in una stanza delle attività di Sun City. Fin dall'inizio, la classe è stata molto facile, quasi ridicolmente, una serie di semplici curve e colpi di scena. L'insegnante in realtà ci ha fatto provare a gattonare per un paio di minuti, come se stessimo facendo una sorta di terapia di regressione infantile. Eppure, a 42 anni, mi sentivo come se appartenessi allo yoga dei vecchi. La mia spina dorsale scricchiolava costantemente; il mio bacino sembrava un volante bloccato. Questo era ciò di cui avevo bisogno adesso.

Facevo il caldo vinyasa sudato con le giovani cose sexy della California del Sud, frequentavo la lezione di DJ a lume di candela del venerdì sera, praticavo le serie primarie di Ashtanga fino a quando i miei vrittis non si erano allontanati. Sì, anch'io una volta ero un giovane yogi alla moda. E poi mi sono fatto male.

Le mie ginocchia cedettero. A volte camminavo con un bastone. A volte il mio tendine del ginocchio sinistro sembrava una machaca,  una specie di carne messicana sminuzzata che mi piace mangiare più di quanto dovrei . Ho provato a trovare qualcosa da incolpare per i miei problemi fisici, ma lo yoga era il colpevole logico, poiché è la mia unica attività fisica oltre a portare a spasso il cane. La mia pratica yoga stava rendendo difficile per me praticare lo yoga. Quindi ho dovuto fare un cambiamento.

L'estate scorsa abbiamo trasferito città, non a causa dei miei infortuni legati allo yoga - non avrebbe avuto molto senso - ma perché dovevamo tagliare i costi. Ho avuto l'opportunità di un nuovo inizio yogico. Per alcuni mesi ho provato con entusiasmo i prodotti della mia nuova città, come uno stoner affamato in un bar salsa. Ho incontrato dei bravi insegnanti, altri meno bravi. C'era un po 'troppo che mi sferzava la gamba dietro la testa da Downward Dog. Ho sforzato un tendine del ginocchio facendo Eagle Pose. Alla fine, però, mi sono stabilito in una routine: un paio di giorni di Ashtanga a settimana per tenere le braccia tese, un po 'di pratica a casa, una lezione di yin del sabato mattina, meditazione qua e là. Non è stato intenso e non sono stati sei giorni a settimana come consigliano i libri, ma è stato abbastanza per me.

Ho iniziato ad andare a lezione con un insegnante senior che, sebbene sarebbe stato accolto in qualsiasi locale di yoga in città, ha invece scelto di tenere le sue sessioni in silenzio negli studi di danza e nei centri di arti marziali. Non ha fatto le cose nel solito ordine. Spesso, il primo Down Dog non si verificava fino a quando non erano rimasti 10 minuti in classe. In una sessione, ha trascorso molti minuti a mostrarci come sdraiarsi su una panchina. Alcune cose avevano senso per me, altre no. Indipendentemente da ciò, ho trovato le sue lezioni stranamente avvincenti. Mi sono sentito davvero bene quando ho finito.

E così sono finito nella sua lezione di yoga per vecchietti. Penso che si sia accorto che quel giorno mi annoiavo, perché veniva continuamente e mi dava alcune opzioni più impegnative. Poteva vedere che il mio corpo e il mio ego avevano bisogno di più di un allenamento. Questo ha alleviato le mie paure. Non era ancora il momento per me di esercitarmi al centro per anziani.

Ma non saremo tutti in grado di fare per sempre le nostre pratiche fantasiose. Ora ho visto il percorso da seguire. Lo yoga ti aspetta in qualunque fase della vita ti trovi. È bello sapere che sarà lì quando sarò vecchio, per aiutare a lenire le articolazioni doloranti. Per lo meno, mi darà qualcosa di divertente da fare un martedì pomeriggio.

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