Sai quanto è rilassante quando finalmente trovi il tempo per fare un lungo bagno nella vasca da bagno? Immagina di entrare in una vasca delle dimensioni di una cabina armadio, aggiungere 1.000 o più libbre di sale Epsom, spegnere le luci e insonorizzare la stanza e abbinare la temperatura dell'acqua esattamente alla temperatura della tua pelle. Ora stai galleggiando, letteralmente. E questa esperienza simile a un utero potrebbe essere il "nuovo" modo di meditare.
Il galleggiamento esiste da circa 40 anni e ha suscitato interesse negli anni '80 e '90, ma in questo momento sta vivendo una rinascita grazie alle cabine galleggianti notevolmente migliorate e alla popolarità della consapevolezza e della meditazione, afferma Jim Hefner, proprietario di Just Galleggia a Pasadena, in California, nota anche come la più grande spa di terapia galleggiante del mondo, inaugurata a settembre.
"Puoi indicare la cosa della consapevolezza, ovviamente, che sta accadendo in questo momento", dice. "La vasca galleggiante è il posto più perfetto secondo noi per praticare la consapevolezza a causa della mancanza di distrazioni. Ma è anche il passaparola. Le persone vengono a galla e hanno un'esperienza bellissima, sorprendente, profonda e trasformativa. Lo raccontano ai loro amici e tornano. "
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Allora, cos'è la terapia del galleggiante?
Ecco cosa puoi aspettarti: il galleggiamento può avvenire in una "stanza galleggiante" aperta o in una cabina chiusa o in una capsula, con illuminazione o nell'oscurità totale, e con o senza musica. La temperatura dell'acqua è abbinata alla temperatura della pelle, aiutandoti a perdere la percezione di dove finisce il tuo corpo e inizia l'acqua. E il sale, ovviamente, ti aiuta a galleggiare. "La parte del cervello responsabile dell'input tattile, la comunicazione bidirezionale tra cervello e pelle, si spegne, perché non ha più nulla da fare", spiega Hefner, che offre ai suoi clienti una stanza galleggiante aperta e 10 cabine per scegli da. Insieme allo spegnimento delle luci e al blocco del suono (entrambi opzionali), questi sono tutti "strumenti per promuovere lo stato meditativo".
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Lo stato Theta
Hefner, che pratica yoga da 15 anni, dice di aver scoperto il galleggiamento due anni e mezzo fa. “Il giorno del mio primo carro è nato questo posto - mi sentivo così profondamente incredibile, avevo bisogno di condividerlo. Sono stato un atleta avventuroso per tutta la vita, quindi sono molto a mio agio e ho familiarità con quello che chiamiamo stato di flusso. La mia prima volta che ho fluttuato, è stato incredibile quanto fosse simile. " Inoltre, Hefner dice che il galleggiamento gli ha insegnato a meditare. "Ho riconosciuto i segnali stradali per aiutarmi ad arrivarci, ora ho familiarità con come ci si sente."
David Leventhal, co-proprietario di Lift / Next Level Floats, un'altra spa galleggiante che ha aperto lo scorso anno a New York City, afferma che meditatori esperti cercano di raggiungere uno stato "theta", o le onde cerebrali a bassa frequenza associate a rilassamento profondo, visualizzazione, e la creatività, possono arrivarci molto rapidamente durante un galleggiante, e anche i neofiti potrebbero essere in grado di arrivarci con poco sforzo. “Alcuni dei nostri clienti sperimentano uno stato di sogno, prima del sonno, in cui non sono in grado di capire se dormono o sono svegli. Sembra theta. "
Just Float sta attualmente partecipando a uno studio (denominato The Blue Mind Project) in cui i neuroscienziati eseguiranno scansioni cerebrali per confrontare i galleggianti per la prima volta con i galleggianti esperti utilizzando un elettroencefalografo (EEG), una macchina utilizzata per misurare l'attività delle onde cerebrali.
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"I primi risultati stanno vedendo un'attività delle onde cerebrali simile [durante un galleggiante] a meditatori di livello molto alto", dice Hefner. Le persone dicono di aver dormito meglio e di sentirsi più felici e più consapevoli. L'ipotesi è che il galleggiamento riduca il coritsol (l'ormone dello stress) e aumenti la dopamina [il neurotrasmettitore associato alla felicità]. Vogliamo dimostrare e convalidare tutte queste prove aneddotiche. "Ci sono alcune ricerche sul galleggiamento degli anni '80 e '90, ma gli studi hanno utilizzato campioni di dimensioni davvero ridotte, aggiunge Hefner.
Leventhal riconosce anche che molti dei vantaggi del galleggiamento sono ancora aneddotici, ma afferma di vedere "cose incredibili" ogni giorno. “Fornisce un sollievo dal dolore letteralmente istantaneo per le persone con condizioni di dolore cronico. Un uomo che si era fratturato la schiena l'anno prima e aveva sofferto di un dolore persistente si sentì subito grande. È intuitivo ... Il sale Epsom è stato considerato curativo per secoli e in una vasca galleggiante, quasi tutta la gravità viene eliminata dalla colonna vertebrale. Un cliente con TMJ (dolore durante il movimento della mascella) che andava a dormire ogni notte con un paradenti non ha bisogno della guardia da quando ha iniziato a galleggiare. Le donne incinte sembrano adorarlo - le aiuta ad affrontare le difficoltà sul corpo di portare un bambino. Anche i clienti con eczema e psoriasi affermano che la loro pelle appare e si sente meglio quando galleggia rispetto a quando usano farmaci da prescrizione ".
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YJ ci ha provato
L'ascensore è stato così gentile da offrire a questo giornalista inizialmente scettico un galleggiante gratuito di 1 ora. Mentre ero arrivato pensando che avrei potuto saltare fuori dopo 30 minuti, presto ho dimenticato tutto il tempo e ho iniziato semplicemente ad allontanarmi, forse anche in quello stato pre-onirico. Mi sentivo anche energico e di buon umore per il resto della giornata, e il sale ha reso la mia pelle e le mie labbra setose.
"Siamo abituati a molte persone che dicono:" Sarò scioccato se faccio mezz'ora ", poi la musica si accende per segnalare che il galleggiante è finito ed è trascorsa un'ora", dice Lift's other comproprietaria, Gina Antioco.
Lift offre tre Evolution Float Pod, che assomigliano a uova giganti con coperchi a conchiglia. (Non c'è alcuna pressione per chiudere il coperchio se non ti senti a tuo agio nel farlo, ma i baccelli sono grandi e non "a forma di bara", come Antioco dice che erano una volta negli anni '80). In questi baccelli, puoi controlla l'illuminazione così come la musica, ma la maggior parte dei clienti alla fine spegne entrambe, aggiunge Antioco. Hanno anche due Ocean Float Rooms adornate con luci sul soffitto che sembrano stelle (io ho scelto la Ocean Float Room). Puoi scegliere di accendi o spegni le luci in questa stanza, ma non puoi controllare la musica. Una volta che il galleggiante è comodo, Lift incoraggia tutti a provare almeno a galleggiare con le luci spente e la musica spenta per "vedere dove li porta il loro cervello".
Un'altra preoccupazione comune: la nudità. Galleggiare è qualcosa che fai nel tuo abito di compleanno, ma sei completamente solo con la porta chiusa e l'acqua è pulita. L'acqua di Lift viene completamente fatta ricircolare almeno 3 volte tra ogni galleggiante, quindi trattata con una combinazione di una lampada UV germicida, ozono e perossido di idrogeno o con una piccola quantità di bromo. Inoltre, ai clienti viene chiesto di fare la doccia prima e dopo ogni galleggiamento. Allo stesso modo, Just Float chiede anche ai clienti di fare la doccia prima e dopo ogni galleggiante e purifica l'acqua quattro volte complete tra i galleggianti utilizzando una combinazione di perossido di idrogeno e sterilizzatori UV.
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Il futuro del galleggiamento
Mark Frickel, che gestisce un team di consulenti e venditori presso FloatationTanks.com, afferma che alla fine del 2010 c'erano circa 80 centri di galleggiamento e ora ce ne sono più di 300 negli Stati Uniti. Prevede inoltre che il 2016 sarà l'anno più importante di sempre per galleggiante.
"Quelli di noi all'interno della comunità della terapia del galleggiante sapevano tutti che il galleggiamento è qualcosa di speciale, qualcosa di veramente benefico che avrebbe risuonato con molte persone in molti modi diversi una volta che il pubblico ne fosse stato presentato", afferma Frickel, sottolineando che ha ricevuto richieste di vendita da medici, chiropratici e massaggiatori. "Molte persone verranno per provarlo almeno una volta e spesso scoprono di potersi integrare fluttuando in altre pratiche o fluttuare regolarmente come messa a punto per ridurre lo stress, gestire il dolore , o semplicemente entrare in contatto con se stessi. Le persone trovano che un buon galleggiante segna un ottimo ritmo per i prossimi giorni. "
Hefner è abbastanza audace da prevedere che tra cinque anni il galleggiamento sarà grande quanto lo yoga. "Il galleggiamento funziona", dice. "Per me era una specie di sentimento. Sentire e arrivare alla mia pura coscienza così facilmente è stato profondo: puoi chiamarlo lo spazio tra i tuoi pensieri, puoi chiamarlo coscienza, puoi chiamarlo puro amore, puoi chiamarlo Dio, puoi chiamarlo mistico esperienza ... qualunque cosa tu la chiami, sembra molto distinta, e quando sono arrivata lì mi sentivo come se fossi stata lì prima ed era a casa. "
Prezzo:
Just Float: un float di un'ora costa $ 60 ($ 30 per il tuo primo float; i pacchetti sono disponibili).
Lift: un float di un'ora costa $ 99 ($ 79 per il tuo primo float; sono disponibili pacchetti e abbonamenti).
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