Il Kripalu Yoga è un approccio stimolante alla pratica degli asana che enfatizza la meditazione e il lavoro sul respiro e incoraggia la concentrazione interiore e la sintonizzazione spirituale.
Principio di base: la pratica del Kripalu Yoga può avviare un processo graduale di guarigione fisica, crescita psicologica e risveglio spirituale.
Chi l'ha fondato: Amrit Desai
Ispirazione: Sri Kripalvananda, noto anche come Bapuji (1913-1981)
Dove farlo: decine di migliaia di persone sono accorse al Kripalu Center for Yoga & Health a Lenox, Massachusetts. Mentre sono lì, i visitatori possono prendere parte a seminari su tutto, dallo yoga all'escursionismo alla batteria africana. Possono anche trascorrere un lungo fine settimana riposando e rilassandosi, iscriversi a un corso di formazione per insegnanti o partecipare al popolare programma intensivo di vita spirituale di tre mesi. Per trovare un insegnante formato da Kripalu nella tua zona, visita kripalu.org.
Chi lo fa: Kripalu attrae le persone che vogliono trasformare le loro vite. Gli yogi alla ricerca di qualcosa di più giocoso possono provare DansKinetics di Kripalu, una miscela dinamica di danza e yoga.
Insegnanti da conoscere: Stephen Cope, Ann Greene, Sudhir Jonathan Faust, Shobhan Richard Faulds
Risorse: puoi imparare l'approccio di base a questo stile da video come Kripalu Yoga: Gentle, Kripalu Yoga: Dynamic, Kripalu Yoga: Partner e Pranayama: The Kripalu Approach to Yogic Breathing. E Stephen Cope ha scritto un libro autobiografico chiamato Yoga and the Quest for the True Self che offre una storia avvincente del Kripalu Yoga.
