Sigillo della forza vitale

prana = forza vitale

mudra = sigillo

Prana Mudra passo dopo passo

Passo 1

Allunga le braccia in avanti e porta il pollice, l'anello e il mignolo di ciascuna mano per toccarli.

Passo 2

Allunga l'indice e il medio.

Vedi anche  4 Mudra per aggiungere più significato alla tua pratica

Informazioni sulla posa

Nome sanscrito

Prana Mudra

Livello di posa

1

Benefici

  • Energizzante, suscita la vitalità che risiede nel nostro prana
  • Aumenta la concentrazione

Raccomandato

Haitian Heaven Soup
Kirtan 101: Puoi dire "Om Namah Shivaya"?
Ecco cosa è successo quando ho provato la meditazione mantra durante il mese più difficile della mia vita