Rilassati con una sequenza serale rilassante

Una pratica serale è meravigliosa per calmare la mente e preparare il corpo a un riposo profondo. In questa pratica serale, ti concentrerai sul guardarti dentro. Le curve in avanti e gli apri anca aiutano a rilassarti e creare l'atmosfera per il sonno. Questa breve pratica può fornire una conclusione davvero bella a una giornata impegnativa. Rallenta e sintonizzati sul tuo corpo e sul tuo respiro. Sogni d'oro!

Posizione del bambino (Balasana)

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