Sono un insegnante ma mi piace comunque andare alle lezioni degli altri. Recentemente due insegnanti hanno detto: "Prendi un vinyasa", e poi tutti gli studenti hanno fatto una serie: Plank Pose, Chaturanga Dandasana (Four-Limbed Staff Pose), Upward-Facing Dog e Downward-Dog Pose. Un vinyasa non è una sequenza eseguita con il respiro, non una sequenza specifica come quella a cui ho assistito? —Carol Ann
Leggi la risposta di Maty Ezraty:
Cara Carol Ann,
Hai ragione nella tua osservazione. "Vinyasa" ha un significato molto più ampio del semplice fare Chaturanga-Up Dog-Down Dog. In effetti, la definizione classica della parola vinyasa è importante da conoscere e capire.
Vinyasa indica una progressione graduale o un approccio graduale che porta sistematicamente e in modo appropriato uno studente da un punto e lo atterra in sicurezza al punto successivo. A volte è descritto come il "sistema di respirazione" o l'unione di respiro e movimento che compongono i gradini.
La parola vinyasa è stata resa popolare ed è ora usata in molte lezioni di yoga per descrivere la connessione di una posa con l'altra, come nel saluto al sole che hai descritto. Ora è una "scorciatoia" comunemente usata in molte classi di flusso.
Maty Ezraty insegna e pratica yoga dal 1985 e ha fondato le scuole Yoga Works a Santa Monica, in California. Dalla vendita della scuola nel 2003, ha vissuto alle Hawaii con suo marito, Chuck Miller. Entrambi insegnanti senior di Ashtanga, conducono seminari, corsi di formazione per insegnanti e ritiri in tutto il mondo. Per ulteriori informazioni, visitare //www.chuckandmaty.com.
