Chanting 101: 6 cose da sapere se non "prendi" il kirtan

La famosa insegnante di yoga Janet Stone e il nuovo album di kirtan di DJ Drez, Echoes of Devotion, ha debuttato al numero 1 della classifica World Music di iTunes la scorsa settimana, appena 6 mesi dopo aver ospitato il primo seminario Chanting 101 di Yoga Journal LIVE! A San Francisco per una casa piena. La classe è stata un tale successo che Drez sta ospitando un altro seminario di canto "Dreaming in Sanskrit" con la partner, la cantante Marti Nikko, al prossimo evento a San Diego questo mese.

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Se il tuo background di yoga non si è avventurato nel regno del canto di gruppo, probabilmente hai delle domande. Sia che tu voglia saperne di più su come adattarlo alla tua pratica o perché preoccuparti del sanscrito, Janet Stone ha le risposte. Il suo album può farti iniziare da solo a casa o portare il kirtan nelle lezioni di yoga che insegni (non sono richiesti assoli).

6 cose da sapere per i neofiti sul canto + Kirtan

1. "Chant (ing)" ha in realtà molteplici significati.

Si scopre che quella parola è multitasking nel gergo dello yoga, spesso usata in diversi modi. In primo luogo, (e in modo confuso) "canto" è spesso usato in modo intercambiabile con "mantra". "L' uomo è la radice della parola sanscrita per mente e tra è la radice della parola strumento", dice Stone. “Quindi il mantra è uno strumento per allenare la mente. Questo porta una maggiore concentrazione al momento, per diminuire la nostra attenzione sul flusso continuo di pensieri abituati e innamorarci di ADESSO. " Il mantra (o canto) è una parola o una frase da ripetere nella meditazione japa o cantata in kirtan, o kirtana , canzoni. Entrambe le pratiche provengono dalla tradizione del bhakti yoga, spesso definita come lo yoga della devozione.

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2. Non sei l'unico a disagio con il gruppo che canta.

Sappi che non sei solo. Persino Stone aveva le sue esitazioni. "La mia prima esperienza di kirtan stavo praticamente annegando in polvere di tabla, camicie fluide, persone che ondeggiano, occhi chiusi e parole indecifrabili, eppure per almeno mezzo secondo non ho avuto giudizi su questi strani", dice. "Per quel flash, anch'io ero una strana. Mi sentivo come se fossi immerso in uno spazio del cuore che non riconoscevo. Per un momento ho smesso di guardare la differenza tra il me e il loro." Lei chiama quell'esperienza  samavesha , o il potere di essere immerso in qualcosa e avere quel qualcosa immerso in te. Eppure, altrettanto velocemente quel mezzo secondo passò, quando sentì il suono della propria voce e iniziò di nuovo a giudicare l'esperienza. Ha chiaramente superato quello.

3. Non è necessario che le parole siano corrette.

Ti senti bloccato dai suoni o dal fraseggio spesso imbarazzanti dei canti sanscriti? (Lo facciamo.) Stone dice che anche questo è comune. "Il sanscrito è una lingua antica e sacra, scienza, arte, che ha un significato in ogni singola sillaba e tuttavia siamo noi, la maggior parte di noi nati in Occidente e adottiamo questa pratica per il desiderio di connetterci con qualcosa di vitale e vivo all'interno ", dice. "Quindi, in primo luogo, direi di andarci piano con te stesso, la chiamata da sola è sufficiente." Lei afferma che un detto della tradizione Bhakti recita: "pensare che dobbiamo avere una pronuncia esattamente corretta per essere ascoltati da Dio / il divino è come pensare che un bambino debba piangere con la pronuncia giusta per essere ascoltato da sua madre".

4. Ma puoi esercitarti a cantilenare come pratichi gli asana.

" Per sentirsi a proprio agio, consiglio di trovare qualcuno che canti, i cui canti siano accessibili e abbastanza semplici da poter essere ripetuti ancora e ancora", dice. "Non devono essere lunghi o complicati per esplorare i diversi modi in cui la tua bocca può muoversi."

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5. Non riesci a portare una melodia? Non puoi nemmeno rovinare un kirtan.

"Non sembra mai avere importanza se qualcuno ha una voce 'buona'", dice Stone. “Ciò che conta è che abbiano una voce e la aggiungano al brodo delle espressioni umane. In un gruppo, riunendoci con molti che portano le loro storie, ci riuniamo, le nostre voci si incontrano finché la nostra attenzione non si unisce. Perdiamo parte della separazione, sciogliiamo alcuni dei confini difficili e chiamiamo insieme ".

6. Non devi nemmeno davvero capire cosa stai dicendo.

Pensi che non otterrai nulla da un canto se non impari il sanscrito? Stone non è d'accordo. “Mentre ero in India, a metà degli anni '90, mi sono imbattuto in un insegnante Sivananda che ripeteva liberamente i mantra durante la sua giornata. Non sapevo cosa stesse dicendo o perché, ma mi sono ritrovata a ripeterlo ", dice. “Non sembrava importare cosa fosse; Sono stato attratto da come si sentiva. Mi sentivo come se avessi dimenticato me stesso e allo stesso tempo mi ricordassi di me stesso più intimamente che mai. "

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