Praticare yoga e meditazione in acqua ci riporta alle origini.
Gli yogi hanno iniziato ad aggiungere moderni "extra" - dalle sete aeree ai pesi liberi - all'antica pratica. Eppure l'ultima tendenza, la pratica dello yoga e della meditazione in acqua, ci riporta alle origini e offre una serie di vantaggi, afferma Kat Tudor, comproprietaria di SunWater Spa, un nuovo studio di yoga e spa per la terapia dell'acqua a Manitou Springs, in Colorado.
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"Il galleggiamento dell'acqua allevia il peso delle articolazioni, rendendo anche le asana difficili da sentire senza sforzo", afferma Tudor. “Inoltre, l'ammollo è un modo antico di guarire; ti aiuta a connetterti con il tuo corpo, rilasciare il dolore e stimolare il tuo sistema linfatico e ti incoraggia ad andare con il flusso ". Dall'aqua chi (una forma di Tai Chi in acqua) alle vasche galleggianti (pod per una persona riempiti con calda acqua salata che creano un'esperienza di deprivazione sensoriale perfetta per la meditazione), è il momento di immergersi e assorbire i benefici.
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Sequenza di Aqua Yoga in 6 pose
