Una sequenza di yoga per l'apertura profonda dell'anca

Trova la liberazione attraverso la consapevolezza e l'uso dei fianchi. Prova questa dolce sequenza yoga di Sonima e Dawn Feinberg per andare verso l'interno e invitare una nuova spaziosità nel corpo e nel cuore.

Si dice che le nostre relazioni siano immagazzinate nei nostri fianchi. Che cosa significa esattamente? Se abbiamo i fianchi stretti, siamo cattivi amanti? I nostri fianchi tesi ci dicono qualcosa sulla nostra capacità di comunicare e far entrare le persone? Forse. O forse corriamo troppo oi nostri genitori hanno i fianchi stretti.

Sebbene non possiamo scientificamente definire una correlazione tra rigidità ai fianchi e il nostro successo nelle relazioni, sappiamo che quando siamo in situazioni di stress (eventi di "lotta o fuga"), coinvolgiamo i nostri muscoli emotivi e irrigidiamo i nostri fianchi. A livello psico-spirituale, i fianchi sono la sede della nostra sessualità e della nostra individualità, entrambe profondamente invischiate nella nostra connettività con gli altri.

Nel pensare alle relazioni con gli altri, dobbiamo anche pensare alla relazione che abbiamo con noi stessi, che ovviamente non è relegata solo al nostro sé ego che viene a patti con il nostro sé smascherato.

Più stretti sono i nostri fianchi, più stretta è la parte bassa della schiena; con la tensione che si accumula in queste regioni, lo psoas tende ad accorciarsi, rendendo più difficile camminare, sedersi, stare in piedi e praticare.

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11 apri anca profondi

Le seguenti posizioni yoga massaggeranno, apriranno e lubrificeranno i fianchi per il massimo comfort e la trasformazione finale.

Dog Split verso il basso

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