3 modi per mettersi in posa da corvo (sì, puoi farlo)

Hai mai provato una posa yoga e senti come se il tuo corpo non assumesse quella forma? Erin Motz (aka il cattivo yogi) ha 3 idee per aiutarti a fare rock Crow Pose.

La prima volta che sono entrato in Crow Pose (aka Crane) è speciale per molte persone, e lo è stato sicuramente per me. È stato il primo equilibrio del braccio che abbia mai raggiunto in una lezione di yoga e non dimenticherò mai quella sensazione completamente capace di essere in parti uguali, forti e flessibili. Per la prima volta, invece di sentirmi come un principiante maldestro, mi sono sentito come se il mio corpo fosse effettivamente capace di alcune delle cose incredibili che avevo visto fare agli altri yogi. Il semplice atto di provare e di ottenerlo mi ha dato la fiducia necessaria per mantenerlo. La fiducia è spesso metà della battaglia nello yoga ed è esattamente ciò di cui abbiamo bisogno per superare molti dei nostri ostacoli. Prova queste tre modifiche per coltivare un atteggiamento positivo, infondere speranza e motivarti a continuare a praticare.

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Come entrare nella posa del corvo

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