Due mamme in forma: 8 pose per prepararti per Hanumanasana

Monkey Pose (Hanumanasana), o le divisioni yoga, è una postura impegnativa, che richiede flessibilità sia nei muscoli posteriori della coscia che nei flessori dell'anca, che rientra nella categoria delle "pose da sogno" per molti praticanti di yoga. Che tu ti ritrovi o meno nella piena espressione di Hanumanasana, puoi comunque goderti il ​​viaggio con queste pose preparatorie molto efficaci di Two Fit Moms. Prima di iniziare questa sequenza, assicurati di riscaldare il tuo corpo con più round di Saluti al Sole.

Piegamento in avanti dalla testa al ginocchio

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