Posa della sfida: Ardha Matsyendrasana

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Ardha Matsyendrasana (Half Lord of the Fishes Pose)

Arda = Metà · Matsya = Pesce · Indra = Signore

Benefici 

Massaggia i tuoi organi addominali inferiori; rafforza la parte bassa della schiena

Passo 1

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Informazioni sul nostro professionista

L'insegnante e modella Lara Warren è un'insegnante certificata senior presso l'Iyengar Yoga Institute di New York, Kula Yoga Project e Chelsea Piers Fitness a Brooklyn. Ha iniziato a praticare Iyengar Yoga mentre viveva a Londra da adolescente e dal 2003 si reca regolarmente in India per studiare con la famiglia Iyengar. Per ulteriori informazioni sulle sue lezioni quotidiane, sui seminari mensili, sui ritiri annuali e sui corsi di formazione continua degli insegnanti, vai a yogawithlara.com.

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