Prima di diventare un insegnante di yoga, non usavo oggetti di scena; Non ne avevo "bisogno" per ottenere la posa. È una giustizia poetica che molti dei miei studenti condividano il mio vecchio atteggiamento. Sembrano disdegnare l'uso di blocchi o cinghie, vedendoli come un'ammissione di debolezza o incapacità di eseguire la "posa completa".
Ma ecco cosa ho imparato: gli oggetti di scena sono strumenti. Non giudicheresti un costruttore come "cattivo" nel suo lavoro perché ha usato lo strumento giusto per il lavoro, quindi perché non usare il sostegno appropriato nella pratica dello yoga? Gli oggetti di scena non sono solo per i principianti; possono essere usati per sviluppare e persino approfondire le dimensioni della pratica degli asana. L'umile blocco yoga, ad esempio, ci offre innumerevoli modi per variare la nostra pratica, evidenziando sensazioni che ci aiutano a sperimentare una posa in un modo nuovo. Ecco 10 dei miei preferiti.
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10 modi per utilizzare i blocchi per far progredire la tua pratica yoga
1. Apribottiglie supportato
1/10Informazioni sul nostro esperto
Rachel Land insegna a livello internazionale come formatrice di insegnanti di Medicina Yoga e trascorre il resto del suo tempo offrendo sessioni di vinyasa, yin e yoga individuali a Queenstown, in Nuova Zelanda. Appassionata di anatomia, ha completato un corso di formazione per insegnanti di 500 ore con Tiffany Cruikshank e Yoga Medicine e attualmente sta lavorando alla sua certificazione di 1000 ore.
