YJ l'ha provato: Yoga tantrico bianco

Sono seduto a gambe incrociate sul pavimento della palestra del monastero cattolico del Cuore Immacolato di Maria a Santa Fe, New Mexico, e guardo negli occhi il mio compagno di meditazione. Cinque file di yogi Kundalini sono disposte in linee rette, contrassegnate da filo rosso fissato con nastro adesivo lungo il pavimento di legno consumato. I moderatori camminano tra le file, chiedendo ai partecipanti di spostare le loro stuoie e pelli di pecora più vicino ai loro partner in modo che le loro ginocchia si tocchino.

Siamo circa 200 qui per praticare lo yoga tantrico bianco e mediteremo in coppia tutto il giorno: fissando gli occhi del nostro partner per cinque meditazioni di 31 minuti e una meditazione di 62 minuti, con pause di mezz'ora fra.

Un moderatore è già venuto a chiedermi di aggiustare la sciarpa di seta bianca avvolta intorno alla mia testa, per assicurarmi che copra completamente la mia corona. Quando pratichi lo yoga tantrico bianco, dovresti avvolgere la parte superiore della testa, non solo la linea dell'arco attorno alle tempie, per contenere l'energia creata durante la meditazione e focalizzarla verso l'ajna chakra (il chakra del terzo occhio, o sesto chakra) . 

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Nel Kundalini Yoga, il tuo turbante è la tua corona. Indossando un turbante, insieme a vestiti bianchi incontaminati, esprimi una profonda riverenza per questa pratica. È un modo semplice per incanalare il lignaggio raj (reale) dello yoga e onorare la tua divinità.

La mia compagna, Erin, appartiene alla mia coorte di formazione per insegnanti di Kundalini Yoga di livello uno di 200 ore. Abbiamo viaggiato dal Colorado in modo indipendente per questo evento e siamo felici quando ci troviamo nel parcheggio e decidiamo di collaborare.

Prima di completare le nostre certificazioni Kundalini Yoga, dobbiamo frequentare almeno un giorno di Yoga Tantrico Bianco. Entrambi qui per la prima volta, siamo leggermente in ansia per ciò che è in serbo. 

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Cos'è lo yoga tantrico bianco?

Lo yoga tantrico bianco è una forma di tantra yoga. Prima che ti ecciti troppo , non si tratta di sesso. (Questo è Red Tantric.) Secondo i praticanti di Kundalini Yoga, White Tantric è un'antica pratica di meditazione di gruppo che può aiutarti a rilasciare blocchi subconsci profondi e guarire il tuo corpo e la tua anima. Inoltre, secondo i sostenitori, funziona alla velocità della luce: si dice che un giorno di White Tantric Yoga equivale a un anno di meditazione da solo e gli effetti possono durare fino a 40 giorni dopo.

Il suo opposto è il tantrico nero , che potrebbe essere considerato "magia nera": lo yoga della manipolazione, usato per scopi egoistici. 

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Come funziona lo yoga tantrico bianco?

Le coppie sono allineate precisamente in linea retta al fine di sfruttare una forte energia diagonale di gruppo progettata per tagliare direttamente i blocchi a lungo trattenuti nel subconscio collettivo. La pratica collega il tuo corpo sottile con i corpi sottili degli altri partecipanti, rafforzando la vibrazione di gruppo e permettendoti di lavorare in profondità nel tuo subconscio per rilasciare il vecchio trauma.

Guardare negli occhi il tuo partner è un aspetto importante del Tantra Bianco. Se hai fatto anche solo un minuto di osservazione degli occhi con uno sconosciuto in una lezione di yoga, capisci il suo potere. Lo sguardo fisso consente alla tua esperienza di diventare sia interna che esterna. Abbatte le barriere tra di noi, dandoci il potere di sperimentare l'unità con l'infinito e l'uno con l'altro.

Ci sono più sequenze tantriche bianche della durata di un giorno e tutte sono state registrate in video negli anni '90 dall'ormai defunto Yogi Bhajan, che funge da Mahan Tantric, o istruttore principale. Le TV vengono distribuite tra le meditazioni in modo che Yogi Bhajan possa parlare ai partecipanti e introdurre il set successivo dall'oltretomba.

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Certo, a volte sembrava una truffa totale. Circa 10 minuti dopo l'inizio della prima meditazione, stavo pensando: "Wow. Ho effettivamente pagato $ 175 per sedermi sul pavimento di una palestra della chiesa mentre tenevo il braccio sopra la mia testa e premevo la mia mano contro quella della mia partner per 31 minuti, mentre la fissavo negli occhi? Sucker. "

Sono orgoglioso del mio scetticismo. Sono un giornalista, dopotutto. Ma sono anche un ricercatore per tutta la vita e il mio viaggio spirituale mi ha portato alla fine al Kundalini Yoga, una pratica che mi ha trasformato così profondamente che mi sento chiamato a diffonderlo agli altri attraverso l'insegnamento. Così ho lasciato andare il mio giudizio e ho vissuto l'esperienza completa.

Il Kundalini Yoga non mi ha ancora deluso.

Quello che ho imparato dal Tantra bianco

Sono arrivato anticipando un'esperienza emotiva intensa e difficile, ma è stata molto più leggera e gioiosa del previsto. Io e Erin abbiamo sorriso e ridacchiato attraverso alcune delle posture più difficili e abbiamo inventato armonie cantando il mantra " humee hum brahm hum " (traduzione: siamo noi. Siamo Dio.) Per 61 minuti.

Sì, ci sono stati momenti in cui ho pensato: "Funziona?" Alcune persone piangevano intorno a me; altri ridevano come noi. Per lo più, mi sentivo motivato a sostenere il mio partner completando ogni meditazione, non importa quanto mi sentissi ridicolo oa disagio. Erin e io ce l'abbiamo fatta insieme. E 'stato un lavoro di squadra. 

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Il più delle volte, sembrava che non stesse accadendo nulla. Non ho sperimentato grandi intuizioni o esplosioni di chiarezza o anche un senso di rilascio. Tuttavia, quando sono tornato nella mia camera d'albergo alla fine della giornata, mi sono sdraiato e presto sono caduto in un sonno profondo e senza sogni per 13 ore solide. Non ricordo di aver dormito così a lungo in tutta la mia vita, e ho viaggiato attraverso più fusi orari in tutto il mondo.

Il sonno profondo e ristoratore è continuato per la settimana successiva. Ho anche notato che le mie solite lezioni di Kundalini Yoga a Boulder sono diventate esponenzialmente più potenti. Stavano arrivando delle cose: vecchi ricordi e storie, vecchio dolore. Ogni volta che affioravano ricordi o realizzazioni dolorose, venivano anche le lacrime. Ma questa volta, ho sentito un profondo rilascio del dolore infantile di lunga data.

Cosa portare allo yoga tantrico bianco

Stai pensando di frequentare il White Tantric Yoga per la prima volta? Ecco tre suggerimenti per aiutarti a prepararti:

1. Indossa il bianco e porta un copricapo

Secondo la filosofia Kundalini, il bianco può estendere il tuo campo elettromagnetico. Un forte campo aurico ti aiuta a radicarti e proteggerti dall'energia negativa e aumenta la tua luminosità. Come accennato in precedenza, coprendo la testa si concentra l'energia sul terzo occhio, aumentando l'intuizione.

2. Prendi un cuscino da meditazione

Starai seduto per terra tutto il giorno. Ho dimenticato il mio, quindi ho portato un cuscino da letto dall'hotel in cui alloggiavo. Le mie ginocchia e la mia schiena furono un disastro per giorni dopo. Avrai anche bisogno del tuo materassino, una pelle di pecora se ne usi uno e una coperta per coprirti durante il rilassamento profondo tra le meditazioni. 

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3. Bere molta acqua

Rimanere idratati è sempre importante nello yoga. Mediterai, e possibilmente canterai, dalle 9:00 alle 16:00. Bevi acqua prima, durante e dopo la pratica.

Provalo

Vai su whitetantricyoga.com per trovare un programma dei prossimi eventi in tutto il mondo. Meglio ancora, prova l'ultima esperienza tantrica bianca di tre giorni al solstizio d'estate, dal 18 al 20 giugno, a Española, New Mexico , dove puoi meditare nel deserto con migliaia di yogi. Il solstizio d'estate di quest'anno segna 50 anni di Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan in Occidente. 

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