4 passaggi per padroneggiare Adho Mukha Svanasana

Trova stabilità nelle mani e nei piedi e una colonna vertebrale più estesa mentre ti muovi passo dopo passo in Adho Mukha Svanasana.

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Beneficio

Cancella la rigidità delle spalle; allunga e raddrizza le gambe; aiuta a creare archi ai piedi e rafforzare le caviglie.

Passo 1

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