Gioca con equilibrio e forza mentre ti muovi passo dopo passo in Astavakrasana.
PASSO PRECEDENTE IN YOGAPEDIA 3 Pose preparate per la posa a otto angoli (Astavakrasana)
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Beneficio
Rafforza le braccia e la parte superiore della schiena; tonifica gli addominali e l'interno coscia; allunga i muscoli posteriori della coscia; ti fa sentire inarrestabile
Passo 1
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