4 passaggi per padroneggiare la posa a otto angoli (Astavakrasana)

Gioca con equilibrio e forza mentre ti muovi passo dopo passo in Astavakrasana.

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Beneficio 

Rafforza le braccia e la parte superiore della schiena; tonifica gli addominali e l'interno coscia; allunga i muscoli posteriori della coscia; ti fa sentire inarrestabile

Passo 1

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