Sei pronto a scoprire lo scopo della tua vita e ad attivare il tuo pieno potenziale? Il Kundalini Yoga è un'antica pratica che ti aiuta a canalizzare una potente energia e trasformare la tua vita. E ora c'è un modo facile e accessibile per imparare a incorporare queste pratiche nella tua pratica e nella tua vita. Il corso online di 6 settimane di Yoga Journal, Kundalini 101: Crea la vita che desideri, ti offre mantra, mudra, meditazioni e kriya che vorrai praticare ogni giorno. Iscriviti ora!
Come praticanti di yoga, apprendiamo che oltre al modo occidentale di guardare all'anatomia, c'è anche un'anatomia più sottile ed energetica a cui risvegliarsi. Uno dei modi in cui possiamo comprendere la nostra esistenza e migliorare il nostro potenziale è apprendere e lavorare con i nostri dieci corpi. Nel Kundalini Yoga, ognuno di noi ha tre corpi mentali e sei corpi energetici, oltre al nostro corpo fisico. Il mio insegnante, Yogi Bhajan, ha detto: "Se capisci che sei Dieci Corpi, e sei consapevole di quei Dieci Corpi, e li mantieni in equilibrio, l'intero universo sarà in equilibrio con te". Ecco i dettagli su tutti i 10 corpi, più una sequenza per risvegliarli.
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Capire i dieci corpi
1. Corpo dell'anima
Il nostro primo corpo è il nostro corpo dell'anima. Il nostro corpo dell'anima è il nostro flusso di spirito, la nostra connessione con l'infinito e letteralmente la nostra anima. Questo corpo è il nostro vero sé fondamentale e ci fornisce la capacità di vivere dal nostro cuore. Il corpo dell'anima risponde a tutto il lavoro del cuore e al sollevamento della nostra Kundalini (l'energia della forza vitale che sale lungo la nostra spina dorsale).
2. Mente negativa
Il nostro secondo corpo è la nostra mente negativa. E prima di andare tutto "negativo", considera questo: la nostra mente negativa è il nostro primo e spesso il nostro "corpo" più forte, che lavora costantemente per valutare il nostro ambiente e le situazioni per il pericolo o il potenziale negativo. La nostra mente negativa ci mantiene vivi e al sicuro e ci dona anche, come ha detto Yogi Bhajan, "il desiderio di appartenere". La mente negativa è bilanciata con disciplina e integrità.
3. Mente positiva
Il nostro terzo corpo è la nostra mente positiva. La nostra mente positiva lavora per valutare cosa è benefico, positivo e affermativo. Questo "corpo" vede opportunità e ci permette di identificare le risorse. La mente positiva ci dà la nostra forza di volontà e la nostra giocosità. Tutto ciò che facciamo per rafforzare il nostro punto ombelico (pensa al nucleo forte) e aumentare la nostra autostima è benefico per questo corpo.
4. Mente neutrale
Il nostro quarto corpo è la nostra mente neutra. La nostra mente neutrale assorbe e valuta le valutazioni delle menti negative e positive e ci fornisce una guida. La nostra mente neutra è compassionevole, intuitiva e ci dà la capacità di riconoscere le polarità. La meditazione è ottima per bilanciare questo corpo.
5. Corpo fisico
Il nostro quinto corpo è il nostro corpo fisico. Questo corpo è il tempio in cui tutti i corpi dimorano in qualche modo, forma o forma. Il corpo fisico ci dona la capacità di bilanciare noi stessi e le nostre vite, nonché la capacità di sacrificarci per le nostre speranze, i nostri sogni e la comunità più ampia. Questo corpo contiene anche l'energia del Maestro. Il corpo fisico ama l'esercizio regolare e condividere ciò che è stato appreso.
6. Arcline
Il nostro sesto corpo è la nostra Arcline. Puoi visualizzare il tuo Arcline Body come un alone, che si estende dal lobo dell'orecchio al lobo dell'orecchio e comprende l'attaccatura dei capelli e la fronte. Le donne hanno una seconda arcata lungo la linea del seno. Il nostro Arcline Body ci dà la capacità sia di progettare che di intuire. Questo corpo ci garantisce la capacità di concentrarci e di meditare. L'Arcline risponde bene alle sequenze della ghiandola pituitaria così come drishti (sguardo) al terzo occhio.
7. Aura
Il nostro settimo corpo è la nostra Aura. Questo corpo è il nostro campo elettromagnetico di energia che circonda il nostro corpo fisico. Ironia della sorte, spesso sento di smarrirmi nella zona fantasiosa quando parlo dell'Aura, eppure l'Aura è scientificamente misurabile e scientificamente convalidata! La nostra aura funge da contenitore per il nostro prana, la nostra forza vitale. Questo corpo funge anche da scudo di protezione e ci permette di elevarci, energeticamente e consapevolmente. La meditazione è benefica, così come indossare fibre naturali. Si ritiene che il colore bianco, che contiene tutti i colori dello spettro, espanda e amplifica la nostra Aura.
8. Corpo pranico
Il nostro ottavo corpo è il nostro corpo pranico. Respirando, lavoriamo costantemente con il nostro corpo pranico per portare forza vitale. Questo corpo ci dà il dono dell'energia per l'azione e la realizzazione. Tutto il pranayama avrà un impatto positivo sul nostro corpo pranico.
9. Corpo sottile
Il nostro nono corpo è il nostro corpo sottile. Questo corpo ci permette di vedere oltre ciò che è di fronte a noi nel gioco universale di ogni cosa. Il nostro corpo sottile è profondamente intrecciato con il nostro corpo dell'anima. Quando moriamo, il nostro corpo sottile trasporta la nostra anima. Molti grandi maestri continuano a influenzarci attraverso il loro Corpo Sottile, oltre la morte del loro Corpo Fisico. La nostra capacità di maestria è contenuta in questo corpo. In armonia con la maestria, fare una pratica Kundalini per 1.000 giorni consecutivi è un modo per bilanciare il Corpo Sottile.
10. Corpo radioso
Il nostro decimo corpo è il nostro corpo radioso. Questo corpo è esattamente come sembra: ci dà il nostro splendore così come il nostro coraggio, la nostra nobiltà. Le persone che sono magnetiche e / o carismatiche sono ottimi esempi di corpi radianti ben sviluppati ed equilibrati. La cosa più grande che possiamo fare per il nostro corpo radioso è avere impegno. Impegnarsi nella nostra pratica, nella gentilezza, nella verità e nell'eccellenza nella vita è un ottimo modo per amplificare la nostra radiosità.
Nella nostra comprensione del sistema dei dieci corpi, abbiamo anche un undici. Bonus! Undici è l'incarnazione, lo stato in cui siamo oltre la dualità e nel flusso della verità, dell'equilibrio e del divino. Tutti i dieci corpi sono equilibrati. Undici rappresenta anche la corrente sonora (che rappresenta l'inizio / la fonte di tutto ciò che segue in Kundalini) e l'infinito, così come la fonte di tutti i mantra.
Tutto il Kundalini Yoga funziona con l'equilibrio e la forza dei Dieci Corpi. Alcune pratiche si concentrano su un corpo specifico, mentre altre lavorano con l'intero sistema. Un kriya è una serie di posture, respiro e suoni che lavorano verso un risultato specifico. La pratica di un kriya avvia una sequenza di cambiamenti fisici e mentali che influenzano simultaneamente il corpo, la mente e lo spirito. Un ottimo posto per iniziare la tua esplorazione dei Dieci Corpi è con il seguente kriya, "Awakening to the Ten Bodies".
Sequenza di Kundalini per risvegliare i 10 corpi
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