Il Ringraziamento è un momento meraviglioso per intensificare la pratica della gratitudine dentro e fuori dal tappeto. Trascorrere del tempo con la famiglia e mangiare i piatti classici che tutti amiamo è fantastico, ma ricordati di dedicare un po 'di tempo a te stesso questa settimana per riflettere, meditare e fluire. Quando pratichi l'amore per te stesso, puoi essere pienamente presente con i tuoi cari.
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Ti consigliamo di aggiungere alcuni succosi apri-cuori come il namaste inverso e la posa del cammello in questa pratica. E non dimenticare di impostare un'intenzione all'inizio della tua pratica.
Non sei pronto per creare la tua sequenza? Usa una di queste 30 sequenze per principianti per iniziare.
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La playlist di Gratitude Yoga
- Limitazioni - East Forest
- Donna - HONNE
- Ain't Gonna Lose You - Brett Dennen
- Cose semplici (Ocean Song) - Ziggy Alberts
- grazie, il prossimo - Ariana Grande
- Così grato - Nahko e Medicine for the People
- Benedizioni - Chance the Rapper
- Tutto ciò di cui ho bisogno - Trevor Hall
- Hari Om Ganesha - Janet Stone, DJ Drez
- Magic - Kevin Paris
- Pizzo ‚Random Rab
- Om Shrim Ganesha - Michael Zeligs
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