—Ellen Pearce Mathews
La risposta di Jaki Nett:
Esistono diversi tipi di mastectomia, ma qualunque sia il tipo, è sempre un'operazione importante. Diversi muscoli possono essere tagliati o indeboliti, inclusi il piccolo pettorale, il grande pettorale e parti del dorso laterale. Poiché alcuni muscoli saranno compromessi, il tuo studente potrebbe avere difficoltà con debolezza e perdita di mobilità. Ma ci sono molti modi per modificare la pratica: potresti dover provare approcci diversi per scoprire cosa funziona meglio. Convalida la sua determinazione a tornare alla sua pratica e insegnarle il Pranayama in posizione supina. Lascia che la sua impazienza sia espressa in pose in piedi con le mani sui fianchi. Nelle pose da seduti concentrati sul movimento del bacino e sulla torsione della colonna vertebrale. Insegna le sue pose riparatrici.
Non metterla in pose che le richiedano di sostenere troppo presto il peso sulle braccia. Invece, esegui semplici movimenti portando le scapole e le braccia attraverso l'intera gamma di movimenti, notando che i lati non saranno bilanciati a causa della rimozione muscolare, aderenze, suture e traumi. Ecco una sequenza di variazioni del braccio che può provare: Anjali Mudra (Salutation Seal), Urdhva Hastasana (Upward Salute), Urdhva Anjali Mudra (Upward Salutation Seal), Gomukhasana (Cow Face Pose), Paschima
Anjali Mudra (sigillo del saluto inverso) e Garudasana (posa dell'aquila).
Quando è pronta per fare pose che richiedono che le braccia siano tese nello spazio come Trikonasana (Triangle Pose) e Virabhadrasana I e II (Warrior I e II), assicurati che le braccia siano supportate da un sostegno come corde da muro. Aspetta prima di chiederle di fare pose che richiedono un carico sulla parte superiore del corpo. Posiziona le corde del muro attorno alle pieghe dei suoi fianchi e falla penzolare in avanti in Adho Mukha Svanasana (cane rivolto verso il basso) per ristabilire l'azione delle braccia senza che sia portante.
C'è un'altra condizione associata alle mastectomie di cui tu e il tuo studente dovreste essere a conoscenza; si chiama linfadema. Si verifica perché i normali liquidi del corpo non drenano altrettanto bene dopo una mastectomia. Questo può diventare un problema quando si chiede a uno studente di sollevare il braccio o di sostenere un peso su di esso, come nel cane con la testa in giù. Generalmente le persone sapranno di averlo, ma probabilmente non sapranno come modificare la pratica yoga per renderla più sicura. Per ulteriori informazioni, controlla il tuo ospedale locale per qualcuno che insegna yoga a pazienti con cancro al seno.
Come insegnante, devi essere appassionato della tua osservazione. Non usare la forza per ottenere movimento e stabilità. Usa la tua saggezza e intuizione per guidare lei e te stesso. Metterà a confronto il suo vecchio io con il nuovo. Ascoltala.
Quando vedo la frustrazione dei miei studenti, trasmetto un adagio: quando c'è lotta nel nostro corpo, impara da essa. Lascia che ti insegni. Il lato facile insegna l'azione corretta, il lato ferito insegna la pazienza.
Jaki Nett è un istruttore certificato Iyengar Yoga a St. Helena, in California, e un membro della facoltà dell'Istituto Iyengar Yoga di San Francisco. Insegna corsi pubblici nella San Francisco Bay Area e conduce seminari negli Stati Uniti e in Europa, inclusi seminari specializzati su questioni femminili.
