Talking Shop con Sarah Powers

Profumato di incenso e riscaldato dalla comunità, una lezione con Sarah Powers è una miscela di yin e yang, buddismo e yoga. Powers, che insegna da 14 anni, attualmente offre corsi al Deer Run Zendo a Corte Madera, in California.

Yoga Journal: Prima di iniziare a insegnare yoga, non stavi lavorando a un master in Psicologia Transpersonale?

Sarah Powers: Avevo deciso di fare la mia tesi sul confronto dei tre stili di yoga che stavo studiando: Viniyoga, Iyengar e Ashtanga. Ad un certo punto ho capito che non volevo sezionare la pratica in quel modo, per intellettualizzarla. Ho abbandonato il programma, rendendomi conto che volevo insegnare yoga piuttosto che diventare un terapista. Tempo fa sono tornato per completare la mia laurea. Dopo aver terminato il primo giorno, mi sono reso conto di nuovo che non volevo passare tutte quelle ore a studiare teorie. Quindi ho abbandonato di nuovo. Sono tornato alla mia pratica yoga impegnata nello studio personale. Sono tornato ad insegnare sentendo di poter incoraggiare l'indagine terapeutica durante la pratica.

YJ: Come si è sviluppata la tua connessione con il buddismo?

SP: Mi sono interessato alla lettura della letteratura sulla natura della realtà incontrando Ty, mio ​​marito, all'età di 18 anni. Nel corso degli anni ho letto persone come Jack Kornfield, Ken Wilber, Toni Packer, senza sentirmi particolarmente buddista - mi piaceva solo quello che dicevano. Ma quando mi sono trasferito nella Bay Area, mi sono sentito pronto a sfidare la mia mente molto attiva e interessata. Potevo calmare temporaneamente la mia mente nel mio hatha yoga, ma subito dopo la pratica persistevano gli stessi schemi distratti, le radici della sofferenza tenute saldamente al loro posto.

YJ: C'era un limite a dove potresti andare con le posture?

SP: Amo l'hatha yoga e apprezzo il modo in cui apre il corpo, e potenzialmente il cuore e la mente, ma la meditazione mi ha rivelato la semplice bellezza della natura non distratta dell'essenza mentale, la nostra chiarezza autoesistente, l'antidoto all'illusione - l'essenza stessa di ciò che intendo sottolineare gli insegnamenti yogici.

YJ: Quindi ti siedi tutti i giorni?

SP: Mi siedo e poi faccio le asana.

YJ: Quanto spesso fai un lungo ritiro di meditazione?

SP: Ogni cinque o sei mesi faccio sette o dieci giorni.

YJ: Ty e tua figlia Imani vengono spesso con te quando insegni ai ritiri di yoga.

SP: Beh, Ty fa tutto il lavoro, sia prima di partire impostando tutto, sia durante come ospite e assistente insegnante. Non potrei mai farlo senza di lui. Imani ha studiato a casa ed è un'avida lettrice, quindi viene e frequenta la lettura. Non sa sempre che giorno della settimana sia: c'è questa adorabile ingenuità.

YJ: C'è qualcosa di molto yogico nell'istruzione domestica.

SP: Sì. Segui la giornata mentre si svolge. Molti bambini ora sono così programmati, così affrettati. Li stiamo preparando per una vita che è sempre impegnata ad arrivare alla prossima cosa. Imani non è interessata alla meditazione o allo yoga in questo momento, ma il suo stile di vita è molto legato all'essere in contatto con un ritmo interiore e alla comprensione dei ritmi di coloro che la circondano.

YJ: Hai lavorato molto con lo Yin Yoga di Paul Grilley, dove le pose vengono mantenute passivamente per lunghi periodi. In che modo questo lavoro ha influenzato la tua pratica di meditazione?

SP: Essendo stato a ritiri di meditazione prima lo facevo regolarmente e poi dopo, la differenza è sorprendente. Le mie gambe non si addormentano a un'ora di seduta. Il mio corpo si sente come se si stesse liberando dal nucleo, spremendo in un modo che non era quando stavo solo facendo vinyasa.

YJ: Insegni da 14 anni. Come è cambiata la tua esperienza di insegnante di yoga?

SP: Nei primi anni pensavo di dover sapere tutto, e questo è estenuante. Adesso c'è una calma rilassata. La sensazione di aver vissuto dentro per così tanto tempo, è comodo. E c'è più gioia a cuore aperto nella condivisione con altri appassionati di questo percorso diverso chiamato yoga.

Sarah Powers può essere raggiunta tramite il suo sito Web all'indirizzo

www.sarahpowers.com.

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