Ana Forrest ha iniziato a fare yoga all'età di 14 anni. Oggigiorno viaggia molto, insegnando yoga come pratica integrata e sacro percorso personale. Anche se vive a Los Angeles, la sua casa è sulla sua terra sull'isola Orcas di Washington, dove ha trascorso solo sei giorni quest'anno.
Yoga Journal: Il tuo insegnamento deriva dall'aver lottato per arrivare dove sei. Hai avuto degli infortuni, giusto?
Ana Forrest: soffrivo costantemente, avevo frequenti emicranie, ero epilettica, abusata sessualmente e fisicamente e suicida. Ho lottato con bulimia, droghe, alcol e tabacco. Lo yoga mi ha salvato la vita e mi ha reso abbastanza intraprendente da cercare altrove. Mi ha fatto entrare in terapia e diventare un terapista della regressione nella vita passata. La terapia mi ha insegnato un modo per tenere traccia degli orrori dell'abuso sessuale e della violenza fisica andando dietro le tende del dolore e ricordando la storia che non riuscivo a ricordare. Lavoro spesso con persone che hanno subito abusi sessuali e insegno loro che possono uscire dalla disperazione e dalla paura e trovare un altro modo di vivere.
YJ: Lo fai insieme allo yoga?
AF: Tutti quelli che lavorano con me in terapia devono lavorare con me nello yoga. Lo yoga in combinazione con una buona terapia mi ha aiutato a capire cosa mi stava facendo impazzire. Ho imparato a usare lo yoga per eliminare rabbia, dolore e lotta dai tessuti del mio corpo in cui venivano immagazzinati. Lo yoga combinato con la respirazione molto diretta e intenzionale ha portato la vita in aree del mio corpo che erano state chiuse.
YJ: Pensi di poter fare yoga e non fare il lavoro emotivo profondo che incoraggi con i tuoi studenti?
AF: Ci sono persone che vengono in classe per sentirsi bene, e questo è abbastanza. Poi ci sono persone che soffrono e vogliono superarlo. Ci deve essere questa disponibilità a farlo. Ma c'è un punto in cui hai liberato un po 'di spazio nel tuo corpo e nella tua vita e devi assumerti un altro livello di responsabilità, che è spaventoso ma dolce: cosa vuoi mettere lì ora che ti sei sbarazzato del tossico gunk? Insegno alle persone a spostare il gunk e riempire gli spazi con la magia e il mistero della vitalità. Se non metti l'energia che vuoi dentro di te in quegli spazi, si riempiono di nuovo di spazzatura.
YJ: In che modo la pratica degli asana facilita il lavoro emotivo?
AF: Guardo i miei studenti e posso vedere dove l'energia è bloccata. Ad esempio, per te,
uno dei punti in cui la tua energia si impantana è intorno alla gola, C6, T1. Se dovessi lavorare con te, lo farei in pose, forse liberando il ricordo di essere caduto da un albero o di farti male in qualche modo.
YJ: Ho avuto un infortunio al collo nel 1992. Hai sempre avuto questa sensibilità?
AF: No, ho lavorato con Rosalyn Bruyere, una veggente e guaritrice pratica. L'ho ascoltata e ho avuto l'idea che vedere l'energia fosse come un muscolo che tutti abbiamo che si è atrofizzato. Quindi, ho deciso di risvegliare la capacità di vedere.
YJ: Avere una tale sensibilità richiede di lavorare uno a uno con gli studenti?
AF: Beh no, lavoro molto intimamente anche in grandi gruppi. Una delle cose di cui parlo molto è la "sindrome da lotta". Ci viene insegnato che la lotta è il modo di procedere. Per me la modalità di lotta è come riversare la tua energia e poi cercare di realizzare qualche grande azione ma fallire perché tutte le tue energie sono state consumate.
YJ: Puoi farmi un esempio?
AF: Qual è una posa difficile per te?
YJ: Eka Pada Rajakapotasana I.
AF: La prossima volta che stai per fare questa posizione e i tuoi muscoli si irrigidiscono e si instaura la sindrome da volo o da combattimento, non appena vuoi tirarti indietro, aspetta il prossimo respiro. Prova a prenderti il tuo tempo e ad aspettare il tuo corpo. Dagli il sostegno del respiro per rilasciare. Altrimenti il tuo corpo dice no, la tua mente dice vai, ed è un po 'come uno stupro cellulare. Prendi il sentiero del cuore coraggioso, che è quello di seguirlo più lentamente e rispondere in modo appropriato invece di chiudere gli occhi e fulminare.
YJ: Quanto è importante il senso dell'umorismo?
AF: Penso che sia fondamentale. Ho notato lavorando con il mio spirito che non ho ricevuto subito il messaggio perché sono una donna molto testarda. Tuttavia, il mio spirito continuava a dire: "Romance me, dilettami, non voglio sempre essere in battaglia".
Ana Forrest può essere raggiunta presso il Forrest Yoga Circle
a Santa Monica, California, al numero (310) 453-5252 o tramite
www.forrestyoga.com.