Hai voglia di provare la slackline? Inizia con queste tre mosse di equilibrio per la costruzione del nucleo di The YogaSlackers per coltivare la forza costante della slackline. Inoltre, mettiti in gioco con gli YogaSlackers su YJ LIVE! San Diego, 24-27 giugno.
Salta su una slackline per la prima volta e capirai immediatamente perché lo sport si è guadagnato la reputazione di essere un allenamento di base killer. Avrai bisogno di ogni muscolo stabilizzatore che devi bilanciare sul nastro traballante da 2 pollici. Senza altra scelta che amplificare i movimenti del core mentre ti sposti costantemente per mantenere il centro, attiverai tutto il tuo core.
"In un breve lasso di tempo, praticare l'arte dello slacklining migliorerà la tua capacità di effettuare regolazioni rapide e precise derivanti dal tuo core", spiega Yoga Journal Live! il presentatore, Sam Salwei degli YogaSlackers. "E lavorare sul core prima di salire su una slackline attiverà i muscoli stabilizzatori del core più velocemente."
3 mosse per preparare il tuo core per lo slackline yoga
Per venire alla tua sessione di slackline preparati per giocare e divertirti, pratica queste tre mosse fondamentali che ci vengono fornite dagli YogaSlackers, Sam Salwei e Raquel Hernandez.
