Kathryn Budig vuole presentarti il suo nuovo amore: il Karate. Qui, due calci per iniziare, abbinati alle posizioni yoga perfette (ovviamente) per aumentare la flessibilità e la forza richieste.
Recentemente mi sono innamorato follemente, delle arti marziali. Questa antica pratica ha così tanti parallelismi con il mio già amato yoga. Entrambi si sono evoluti dalle radici asiatiche e creano un ambiente per il rispetto, la disciplina e la conoscenza delle nostre fantastiche navi.
Attualmente sono attratto dalla pratica del Kempo Karate sotto la guida dei miei insegnanti nello stesso modo in cui ero una volta con la mia pratica quotidiana di Mysore Ashtanga. La pratica richiede che ti presenti regolarmente. L'unico modo per imparare è attraverso l'esperienza e la ripetizione. La tradizione di Mysore offre allo studente una nuova posa solo quando l'insegnante crede che lo studente sia pronto. In Kempo, guadagniamo nuove cinture man mano che cresce la nostra conoscenza di colpi, kempo (combinazioni di colpi), sequenze e kata (esercizi di allenamento). In molti modi, le arti marziali e lo yoga sono una combinazione fatta in un paradiso disciplinato.
Ho messo insieme due calci comuni che vengono eseguiti nelle arti marziali e li ho accoppiati con due posizioni yoga ciascuno: uno per rafforzare il calcio e uno per aumentare la flessibilità necessaria per eseguirlo. Se questo ti interessa, consiglio vivamente di dare un'occhiata al tuo Dojo locale o di esercitarti con l'incredibile Liz Arch, che ha mescolato arti marziali e yoga nel suo stile di insegnamento chiamato Primal Arts.
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Due calci di karate, accoppiati a posizioni yoga
