Rivolgiti a questa pratica pranayama nei momenti di trasformazione per liberarti da qualsiasi cosa ti trattenga.
Sianna Sherman è alla ricerca di aiutare ogni donna a scoprire la sua divinità interiore. Approfondisci la tua pratica fisica, mentale e spirituale con la conoscenza del mitico potere femminile attraverso questa serie di blog e il corso online di quattro sessioni del Goddess Yoga Project di Sianna. Iscriviti ora e unisciti a @yogajournal e @siannasherman utilizzando #YJGoddessProject per creare un collettivo femminile stimolante, condividendo esperienze in tempo reale.
Eventi inaspettati nella vita possono catapultarti in una matrice irreversibile di cambiamento. Potresti sentirti divorato, spogliato e vulnerabile, mentre perdi una vecchia pelle. Il tuo ego conserva la sua storia, la tua mente razionale cerca di spiegare cosa sta succedendo e la paura inizia a controllarti. Gli esseri umani tendono a cercare la creazione ma non la dissoluzione, fanno di tutto per innamorarsi ma scappano dal crepacuore. Eppure i due sono intrecciati per sempre nella danza della vita e della morte. Anche se sai che il cambiamento sta arrivando, è spesso terrificante e fin troppo facile negarlo.
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Incontra Kali, la dea della trasformazione
Nella tradizione dello yoga, c'è una dea oscura conosciuta come Kali che governa il tempo, la morte e il cambiamento. La sua forma feroce è raffigurata con zanne digrignanti, una lingua sporgente, capelli arruffati, sangue gocciolante, una ghirlanda di teschi e una cintura di braccia mozzate, che brandiscono armi in ogni mano. Kali rappresenta la massiccia trasformazione, la non conformità, il superamento dei confini, i cicli di vita e di morte, responsabilità e responsabilità per gli errori, la pulizia del caos karmico, la sessualità selvaggia e indomabile, la resa totale e l'intensità dell'amore e della compassione. Kali è l'essenza della libertà e lei è la forza interiore che trasforma la paura e ti rende libero.
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Come usare gli insegnamenti di Kali
Kali arriva spesso in tempi di crisi, quando la tua prospettiva è capovolta: malattia, crepacuore, perdita finanziaria, cambio di carriera, ogni volta che viene superato un nuovo confine. Questa temibile dea viene a divorare ciò che non è più necessario. Lei apre la strada alla trasformazione dall'interno, difendendo l'onestà radicale e la libertà radicale da falsi attaccamenti e delusioni. Quando resisti, lei estrae la sua spada rapida per tagliare la testa ostinata dell'ego, ricordandoti ciò che conta davvero nella vita. Un amico mi ha detto di recente di Kali Energy: “Se arriva uno tsunami, non ti importa del tuo portafoglio e dell'iPhone. Corri e basta! " Quando Kali viene da te, certe cose non contano più. Ascolta la voce dentro che sta perdendo la pazienza con il vecchio modo di fare le cose e lascia che sia la forza iniziatica che inizia a liberarti.
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Sconfiggi la paura con il soffio della spada di Kali
Ho imparato questa tecnica di pranayama da un maestro di yoga himalayano di nome Suresh quando avevo 23 anni. Questa è stata una delle nostre prime tecniche di respirazione che abbiamo praticato ogni mattina, a piedi nudi in montagna. Una volta che ho saputo di Kali, ho iniziato a chiamare questo respiro: "Kali's Sword Breath". Provalo ora e in qualsiasi momento di cambiamento.
