Lavora sull'equilibrio, sulla forza delle braccia e sull'apertura dell'anca in queste pose preparatorie per Astavakrasana.
PASSO PRECEDENTE IN YOGAPEDIA Modifica + Abbraccia le imperfezioni con un intenso allungamento laterale
PASSO SUCCESSIVO IN YOGAPEDIA 4 passi per padroneggiare la posa a otto angoli (Astavakrasana)
VEDI TUTTE LE ENTRATE IN YOGAPEDIA
Affondo alto
1/3
Vuoi esercitarti o studiare di persona con Amy Ippoliti? Unisciti a lei allo Yoga Journal LIVE New York, dal 19 al 22 aprile 2018, il grande evento dell'anno di YJ. Abbiamo abbassato i prezzi, sviluppato programmi intensivi per insegnanti di yoga e curato percorsi educativi popolari: Anatomy, Alignment, & Sequencing; Salute e benessere; e Filosofia e Consapevolezza. Scopri cos'altro c'è di nuovo e registrati ora.
