Standup paddleboarding è un fantastico allenamento per tutto il corpo che integra tutti i principali gruppi muscolari. Ma puoi migliorare la tua forza, equilibrio e flessibilità sulla tavola prima ancora di iniziare praticando alcune posizioni yoga prima a terra. Inizia con 5-8 giri di saluti al sole per connetterti con il tuo respiro. Quindi riscaldati con queste 5 pose per aiutarti a sentirti più efficiente, sicuro di te e potente nella tua tecnica SUP.
