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La maggior parte di noi conosce la parola karma . Ma forse meno di noi hanno familiarità con il termine krama , che significa "ordine" o "sequenza". Ad esempio, questa colonna Yogapedia presenta un krama, o una sequenza di asana, con ogni asana che ci prepara per il prossimo della serie. Tenere questo a mente può intensificare una pratica e aiutarci a muoverci il più profondamente possibile in ogni posa; massimizza i benefici di ogni postura e trasforma l'asana da semplice esercizio fisico in un veicolo per sviluppare una mente più concentrata e un livello raffinato di consapevolezza. In altre parole, questo approccio trasforma la tua pratica degli asana in una meditazione in azione.
Vedi anche Coscienza in movimento: Vinyasa Krama
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