Beryl Bender Birch ha sviluppato il Power Yoga negli anni '80. Questo stile di yoga che rimane popolare tra la comunità atletica.
Beryl Bender Birch è stato uno studente e insegnante del classico percorso a otto rami dell'ashtanga yoga per quasi 30 anni. All'inizio degli anni '80 ha introdotto il flusso vinyasa delle posture e la respirazione dinamica del suo metodo Power Yoga tipico della comunità atletica tradizionale. L'allenamento ad alto calore e alta energia del Birch's Power Yoga è diventato lo yoga preferito da molti giovani americani atletici e dagli americani tradizionali.
Il libro di Birch Power Yoga è stato il libro di yoga più venduto del 1999. Il suo secondo libro, Beyond Power Yoga: Eight Levels of Practice for Body and Soul, presenta il viaggio in otto rami del sistema ashtanga classico. È la fondatrice e codirettrice (con il marito Thom Birch) del The Hard & the Soft Astanga Yoga Institute di New York.
Riflettendo sulla necessità dello yoga nelle nostre vite, Birch dice: "L'anno scorso c'era un bellissimo prato aperto in fondo alla strada da casa nostra. Quel prato è ora un prato davanti chimicamente assistito per una casa di 12.000 piedi quadrati con 11 bagni, per due persone che hanno intenzione di viverci due mesi all'anno. Quando penso a tutte le persone nel mondo che non hanno bagni e nemmeno acqua potabile da bere, l'importanza di principi fondamentali come l'aparigraha (nongrazia) diventa palesemente chiara. "
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