Ti senti a disagio, spaventato, ansioso e un po 'annoiato? Onestamente, saresti matto se non lo fossi. Ce l'abbiamo. Sembra che il pericolo sia in agguato dietro ogni angolo. Come apri il tuo cuore e vivi con compassione nell'incertezza di una pandemia globale?
L'unica cosa che sappiamo: abbiamo bisogno l'uno dell'altro più che mai. Quindi, ora è il momento perfetto per appoggiarsi alla saggezza collettiva di alcuni famosi insegnanti, esperti e studiosi per avere una nuova prospettiva su questi tempi difficili. Alcuni di questi podcast sono immersioni profonde nelle pratiche spirituali, alcuni sono edificanti, divertenti e persino divertenti, altri sono lì per farti pensare, o addirittura ripensare, alcuni dei tuoi stereotipi radicati sullo yoga.
Non sei solo in questo. Prenditi del tempo per connetterti e imparare dagli altri. E condividi le tue nuove conoscenze con qualcuno che ha bisogno di incoraggiamento.
Pronto per un ascolto stimolante? Ecco alcuni dei migliori podcast di yoga e consapevolezza per iniziare.
Sbloccarci con Brene Brown
Questo nuovissimo podcast con il famoso "ricercatore della vergogna" della nazione e la migliore amica di Oprah, Brene Brown, presenta conversazioni con leader di pensiero come l'autore Glennon Doyle e l'attivista #MeToo Tarana Burke. Unlocking Us with Brene Brown copre anche i pensieri personali di Brown su come trovare il coraggio di provare cose nuove e affrontare lo stress di una pandemia mondiale.
Dal cuore: conversazioni con Rachel Brathen
La comunità mondiale che Rachel Brathen, alias Yoga Girl ha creato su Instagram, Facebook e podcast è impossibile da ignorare nello spazio dello yoga. Brathen è un pioniere che gestisce il suo ritiro di yoga e un centro di formazione per insegnanti ad Aruba. Il suo podcast profondamente onesto, From the Heart: Conversations with Rachel Brathen, copre una serie di questioni, tra cui insicurezza, insegnamento dello yoga, consapevolezza, le lotte e i trionfi dell'essere una nuova mamma e lo sviluppo della sua fiorente attività di yoga.
Sullo stare con Krista Tippett
Personalmente adoro questo podcast pluripremiato, che presenta conversazioni profonde su questioni che vanno dalla morte alla spiritualità alla gioia. Krista Tippett, giornalista e autrice, chiede agli esperti di parlare del quadro generale delle cose al centro della nostra vita. Mentre On Being With Krista Tippett non riguarda specificamente lo yoga, riguarda il pensiero e la consapevolezza e le conversazioni sul "paesaggio interiore della bellezza", "la spiritualità dell'immaginazione" e la "differenza tra il fissaggio e la guarigione", hanno avuto un impatto sul mio yoga pratica, e il modo in cui vivo, in modi potenti.
Da dove cominciare con Ester Perel
Affrontiamolo. Lo stress influisce su tutte le relazioni della tua vita. La famosa terapista di coppia belga e autrice del bestseller mondiale Mating in Captivity Esther Perel ti dà una sbirciatina nella consulenza di coppia reale. Niente è tabù: matrimoni asessuati, infedeltà, relazioni a distanza, creazione di vera intimità e altro ancora. Where Should We Begin con Ester Perel ti porta persino all'interno della relazione tesa di una coppia italiana durante la quarantena.
10% più felice con Dan Harris
Il corrispondente della ABC e autore di bestseller del New York Times Dan Harris parla con affascinanti insegnanti di meditazione, autori e pensatori come Mallika Chopra, figlia di Deepak Chopra, e Thupten Jinpa, il principale traduttore inglese del Dalai Lama dal 1985, il 10% più felice con Dan Harris. Harris chiede informazioni sulle loro pratiche di consapevolezza nel tentativo di aiutare gli ascoltatori a sviluppare i propri suggerimenti e trucchi per coltivare uno stato mentale più felice e più calmo. Con fascino, arguzia e un approccio spensierato, Harris rende gli spettacoli tanto divertenti e accessibili quanto profondi.
Vedi anche Questi 6 semplici esercizi possono aiutarti a coltivare più compassione per te stesso
Lo yoga è morto
I padroni di casa e insegnanti di yoga indiano-americani Tejal Patal e Jesal Parikh non trattengono nulla quando discutono dello stato dello yoga in Occidente, immergendosi nel modo in cui privilegi, appropriazione culturale, equa retribuzione e capitalismo hanno influenzato questa antica pratica. In ogni episodio di Yoga is Dead, indagano su chi o cosa ha "ucciso" lo yoga: 200 ore di formazione per insegnanti, vegani, guru, donne bianche e altro ancora.
Colloqui di yoga con J. Brown
Lo scrittore e insegnante di yoga itinerante J. Brown offre un podcast che tratta i problemi della comunità dello yoga, dalle molestie sessuali a Instagram all'evoluzione dell'Ashtanga Yoga. (Gli ospiti recenti vanno da Pedro Luna, creatore dell'account Insta YogiMemes, al dottor Loren Fishman, fondatore della risorsa di medicina yoga yip.guru.) Un podcast intelligente e intellettuale, Yoga Talks with J. Brown, parla di tutto ciò che accade nel mondo dello yoga . Troverai alcuni dei più grandi promotori e agitatori del mondo dello yoga che parlano di tutto, dalla cultura e la consapevolezza alla filosofia e al business dello yoga.
Food Psych con Christy Harrison
In Food Psych con Christy Harrison, la dietista Christy Harrison si tuffa nel pericolo pervasivo della "cultura della dieta" e di come distrugge la nostra autostima, distrugge il nostro appetito naturale, crea "fatfobia", opprime le persone emarginate e deruba le donne del loro potenza ed energia. Imparerai a conoscere il mangiare intuitivo, i movimenti gioiosi, i principi della salute in ogni dimensione e alcuni suggerimenti per liberarti dalle restrizioni e dall'ossessione per il cibo.
Meditazione in città !: A Shambhala Podcast
Questo podcast divertente e rilassato dal Shambhala Meditation Center di New York cerca di affrontare gli argomenti della meditazione da una prospettiva rilassata, concreta e incentrata sul discorso. Meditation in the City !: A Shambhala Podcast presenta ospiti come la premiata scrittrice Laura Simms e la psicoterapeuta Natalie Baker, che analizzano argomenti come la natura del coraggio. Questi discorsi accessibili possono aiutarti a migliorare la tua pratica e imparare modi utili per insegnare agli altri a meditare in classe.
Qui e ora con Ram Dass
L'autore e insegnante spirituale di Maui Ram Dass era un famoso leader spirituale e insegnante americano. Here and Now with Ram Dass, con i suoi discorsi, copre la bhakti e l'illuminazione spirituale con lezioni personali incentrate sul cuore e i consigli forniti per più di 40 anni. "Le lezioni e i discorsi spirituali offrono un'incredibile intuizione nel viaggio di ritorno al cuore", dice Lyon. “Ogni volta che mi trovo in quello spazio sconosciuto o cerco una guida, accendo Ram Dass. Le sue storie risuonano profondamente con il viaggio umano, ciò che accade nella nostra mente e come riportarlo al cuore ".
Vedi anche il leader spirituale Ram Dass su Zen and the Art of Dying
Yogaland Podcast con Andrea Ferretti
In questo podcast, l'ex editore di Yoga Journal e insegnante di yoga Andrea Ferretti intervista una varietà di esperti su argomenti come consapevolezza, yoga e miglioramento personale. Si occupa di anatomia, meditazione e gestione delle emozioni, oltre a notizie e sviluppi dello yoga, come la pratica utilizzata in più scuole. Yogaland Podcast con Andrea Ferretti è un ottimo download per saperne di più sullo yoga e anche per saperne di più su te stesso.
Radicalmente amato con Rosie Acosta
In questo podcast, Rosie Acosta, una famosa insegnante di yoga e meditazione e modella di copertina dello Yoga Journal , copre una varietà di argomenti che vanno dal superamento della paura di parlare in pubblico (una cosa importante per gli insegnanti di yoga) ai modi semplici per iniziare la giornata piede destro. Il suo tono caldo e accogliente, unito agli ospiti interessanti che invita nello show, si uniscono per rendere Radically Loved with Rosie Acosta un ascolto divertente, divertente ed edificante.
Vedi anche Come lo yoga ha trasformato la vita di Rosie Acosta
Tara Brach
Tara Brach, eminente psicologa, insegnante di meditazione e fondatrice della Insight Meditation Community di Washington, DC, offre anni delle sue conferenze registrate e meditazioni relative alla consapevolezza, alla vita intenzionale e alla cura di sé nel suo omonimo podcast, Tara Brach. "Adoro i suoi discorsi, perché imparo sempre qualcosa sulla mia salute emotiva e vengo via con bocconcini o idee per vivere in modo più consapevole e intenzionale", afferma Molly Porth Cabrera, insegnante di yoga e doula a Città del Messico. "I suoi podcast fanno parte della mia pratica spirituale regolare e mi hanno permesso di crescere in modo significativo a livello spirituale e personale."
MBOm | Padroneggiare il business dello yoga con Amanda Kingsmith
Insegnante di yoga canadese e laureata in economia e commercio, Amanda Kingsmith è appena agli inizi nel mondo dello yoga e ha molte domande. Il suo podcast, MBOm | Mastering the Business of Yoga with Amanda Kingsmith, significa imparare il business dello yoga, incentrato sulle storie dei proprietari di studi di yoga su come hanno iniziato. Kingsmith intervista i proprietari di studi di yoga di tutto il paese per scoprirlo. Questo podcast è uno sguardo affascinante e privilegiato su cose come avviare il proprio studio di yoga, gestire una formazione per insegnanti e creare un marchio di yoga globale.
Vedi anche 10 segreti aziendali per iniziare una carriera yoga di successo
Jivamukti Yoga con Jessica Stickler
Su Jivamukti Yoga con Jessica Stickler La popolare insegnante di yoga di New York, Jessica Stickler, registra le sue lezioni dal vivo, dando agli ascoltatori l'opportunità di cogliere i suoi stimolanti discorsi di dharma e cantare all'inizio della lezione, e persino di seguirla se vogliono esercitarsi. "Jessica è un'insegnante meravigliosa che discute la filosofia dello yoga in un modo che la porta direttamente al cuore dell'umanità", dice Daphne Lyon, una delle migliori insegnanti di yoga e meditazione a Portland, Oregon.
Lo spettacolo Danielle Mercurio
L'astrologa, life coach e insegnante di meditazione Danielle Mercuio condivide la sua esilarante interpretazione dell'astrologia e della vita in questo divertente podcast creato per coloro che amano un approccio spirituale a ciò che è scritto nelle stelle. Sintonizzati sullo scopo della tua vita e su ciò che ti fa sorridere, e scopri anche cosa ha da dire l'astrologia sul coronavirus, al The Danielle Mercurio Show. Bonus: tonnellate di utili consigli sulla carriera per il piccolo imprenditore o l'appaltatore indipendente.
Ulteriori informazioni sui nuovi podcast di Yoga Journal.
Circa l'autore
Gina Tomaine è una scrittrice ed editrice di Filadelfia. Attualmente è Deputy Lifestyle Editor della rivista Philadelphia e in precedenza è stata Associate Deputy Editor di Rodale's Organic Life. È stata pubblicata su Prevention, Women's Health, Runner's World e altro ancora. Scopri di più su ginatomaine.com.
Aggiornato da Jennifer Davis-Flynn.
