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Questi punti di digitopressione sono alcuni dei punti più comuni che uso quando lavoro con la salute delle donne. Muovono energia e sangue e aiutano a rilassare la mente. Inizia in una comoda posizione seduta, seduto su coperte se necessario. Con l'indice o il medio, applica una leggera pressione mentre entri in contatto con il punto. Quindi prova a vedere con quanta leggerezza puoi toccarlo pur mantenendo una connessione. Non spingere forte! Piuttosto che usare la forza muscolare, è meglio concentrarsi sulla percezione della tua energia sottile. Alcune persone possono provare una sensazione di formicolio, essere consapevoli della luminosità o sentire un tono leggermente acuto. Una volta trovato il punto, mantieni la posizione per 3-5 minuti.
Vedi anche Yoga per la salute delle donne: la posizione migliore e il punto di digitopressione per ridurre il gonfiore
CENTRO TORACE (REN 17)
1/5STUDIA CON MARIA
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