Mentre molti farmaci trattano i sintomi, le vibrazioni create dal canto Om possono aiutare a liberare la sinusite e allontanare le infezioni dalla fonte.
Gli yogi hanno tradizionalmente cantato il mantra "Om" per aiutare a focalizzare la mente. Tuttavia, questo semplice e primordiale dei canti può servire un importante vantaggio collaterale, in particolare durante i mesi invernali: le vibrazioni sonore possono aiutare a mantenere sani i seni.
Questa notizia arriva dal Karolinska Institute di Stoccolma, in Svezia, dove i ricercatori Jon Lundberg e Eddie Weitzberg hanno scoperto che il ronzio può aiutare a ventilare e aprire i seni. Quando hanno testato 10 uomini, hanno scoperto che il ronzio aumentava i livelli di ossido nitrico di quindici volte, rispetto alle esalazioni silenziose senza suono. Le esalazioni delle persone con seni sani tendono ad avere alti livelli di ossido nitrico, indicando che più aria è in grado di fluire tra i seni e il naso.
I due ricercatori hanno definito il ronzio semplicemente come un'espirazione con il suono mentre la bocca è chiusa; dicono che cantare "Om" produce gli stessi effetti. Il canto e il mormorio creano entrambi vibrazioni sonore, che incoraggiano l'aria a muoversi avanti e indietro tra le membrane del seno e i passaggi nasali. Questo movimento d'aria apre quindi minuscoli condotti, o osti, che collegano il naso ai seni, consentendo ai seni di drenare correttamente.
I tuoi seni sono costituiti da quattro paia di cavità piene d'aria dietro e intorno al naso e agli occhi. Filtrano l'aria che respiri, impedendo ai germi di entrare nei tuoi polmoni. Per combattere i germi, come i virus che causano il comune raffreddore, le membrane del seno si gonfiano. A volte in risposta a questi germi i tuoi seni possono gonfiarsi in modo che l'ostia si blocchi. Una volta che questi sono bloccati, il muco non può drenare correttamente. I batteri iniziano a riprodursi all'interno dei seni, causando una condizione nota come sinusite.
La sinusite colpisce circa 37 milioni di americani ogni anno; i numeri stanno salendo di pari passo con l'inquinamento atmosferico e la resistenza agli antibiotici. I sintomi più comuni includono dolore facciale e secrezione nasale colorata. Una volta che si sviluppa un caso di sinusite, di solito sono necessari antibiotici per curarlo. Tuttavia, secondo Lundberg, professore associato di fisiologia e farmacologia presso il Karolinska Institute, il ronzio quotidiano o il canto "Om" può impedire che tale infezione si diffonda effettivamente.
"È logico che periodi quotidiani di ronzio sarebbero utili", dice. "I seni sono efficacemente ventilati dal ronzio. Ricerche precedenti hanno dimostrato che una scarsa ventilazione sinusale aumenta il rischio di sinusite".
Oltre al canto quotidiano, puoi anche usare un umidificatore, poiché l'aria calda e umida aiuta a lubrificare i passaggi nasali e sinusali e ad assottigliare le secrezioni di muco. Molti praticanti di Ayurveda partecipano anche a un lavaggio nasale salino quotidiano usando un neti pot per pulire i loro passaggi nasali.
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