Sii Uno con la Terra: Energia Elementale dei Chakra

Approfondisci la tua connessione con la Terra per trovare nuovi modi per prenderti cura di lei.

Alcuni anni fa ho accompagnato il mio insegnante Swami Satchidananda, uno dei grandi maestri di yoga del XX secolo, in una passeggiata in un parco. Ero una delle tre persone che camminavano dietro di lui e mi stavo godendo la bellezza del giorno e la sensazione dell'erba soffice e leggermente umida sotto i miei piedi. Rendendomi conto che molte creature vivevano nella terra sotto i miei piedi, ero consapevole che i miei passi avrebbero potuto causare loro danni. Mentre pensavo a questo, ho notato che quando Swami ha sollevato il piede prima di fare il passo successivo, l'erba si è rianimata. Guardando indietro all'erba che avevo appena calpestato, era piatta. Curioso di vedere se fosse lo stesso per i miei compagni, lanciai un'occhiata agli altri, che stavano anche spianando l'erba mentre lo attraversavano.

Perplessi, noi tre ci avvicinammo a Swami. "Perché," abbiamo chiesto, "quando cammini sull'erba, quando sollevi il piede si rialza, mentre l'erba su cui camminiamo rimane schiacciata?" Un'espressione dolce e riverente apparve sul suo viso e si mise una mano sul cuore. "Ho rispetto per la Terra e lei lo sa", ha detto. "Quando cammino su di lei, sento di camminare sul seno di mia madre."

Non so se riuscirò mai a comprendere appieno cosa è successo quel giorno, ma l'incidente mi ha illuminato quanto profondamente puoi alterare la tua coscienza per amare e rispettare la natura. Anche adesso, mentre cammino in un parco, sono consapevole che la Terra è mia madre.

Oggi sembra che quasi tutti siano consapevoli di come l'attività umana stia danneggiando il nostro pianeta. Probabilmente stai già facendo molte cose pratiche per cercare di ridurre il tuo impatto: riciclare, guidare di meno, acquistare prodotti "verdi". Se vuoi andare ancora più in profondità, puoi iniziare una pratica per coltivare la gratitudine e il rispetto per la terra. Come ha suggerito quel momento con Swami, quando le tue azioni sono alimentate da una coscienza centrata sul cuore, puoi influenzare il mondo più vasto in innumerevoli modi positivi.

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Senti la connessione con il mondo naturale

Troppo spesso le abitudini della nostra vita quotidiana ci tagliano fuori dal mondo naturale. Eppure la realtà è che ci siamo intimamente uniti. Come il pianeta stesso, anche i nostri corpi sono costituiti principalmente da acqua!

Concentrare la tua attenzione sui doni quotidiani che la natura ti dà può aiutarti a coltivare la riverenza. Nella mia vita, il solo fatto di appoggiare i miei piedi sul pavimento per connettermi con la terra per prima cosa al mattino mi riempie di gratitudine. Gli schizzi d'acqua sul mio viso mi collegano all'acqua che scorre in tutto il pianeta. Aspirare aria profondamente nei miei polmoni mentre intravvedo i primi raggi del sole porta un senso di gioia, perché fuoco, aria e prana si sono uniti in me. In quei primi momenti di risveglio, sento una profonda connessione con la terra. Quando apprezziamo queste connessioni, possiamo provare radicamento, benessere abbondante e senso di appartenenza.

Ci sono anche altre connessioni. La tradizione yogica vede il mondo come composto da cinque elementi: terra, aria, acqua, fuoco ed etere. Cinque dei chakra (vortici vorticosi di energia nel nostro corpo) sono considerati riflessi diretti di quegli elementi.

Un modo per creare un senso più profondo di unità con Madre Terra è scegliere consapevolmente di assorbire energia dagli elementi della natura, concentrandosi sui chakra che corrispondono agli elementi fisici del mondo più ampio.

Per fare questo, attira l'energia sottile dell'elemento - sia esso terra, acqua, fuoco, aria o etere - nel chakra corrispondente dentro di te. Mentre lo fai, stai rafforzando e migliorando i tuoi chakra, oltre a ricordare a te stesso che non c'è separazione tra noi e il pianeta; siamo tutti veramente uno. Come insegna la Chandogya Upanishad, "L'essenza di tutti gli esseri è la terra".

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Verità elementali dei chakra

Muladhara, il chakra della radice

Si trova al perineo e corrisponde all'elemento terra, che ti motiva a prestare attenzione alle basi della sopravvivenza: cibo, vestiti, riparo. Quando sei connesso con la terra, ti senti radicato, fiducioso. Quando sei disconnesso, potresti provare paura o depressione. Per connetterti, stai in piedi senza scarpe e immagina le radici che escono dalla base dei tuoi piedi e vanno in profondità nel terreno, attirando energia in tutto il tuo corpo. Questo ti aiuterà a sentire che sei parte del pianeta e il pianeta è parte di te.

Svadisthana, noto come il chakra del "proprio posto"

È centrato nella parte inferiore del ventre. Si riferisce all'elemento acqua, che dirige il flusso delle emozioni, passioni e creatività che portano armonia o disarmonia a te stesso e agli altri. Attingi a questa energia immergendoti in una sorgente termale o godendoti l'acqua curativa nella vasca o nella doccia. Lascia che l'acqua purifichi il corpo, la mente e le emozioni.

Manipura, chakra della "gemma brillante"

Si trova nella zona dell'ombelico e rispecchia l'elemento fuoco. Il tuo potere, intelletto e vitalità, che riguardano il tuo posto nel mondo e il tuo senso di autostima, sono alimentati dal fuoco. Come un albero, assorbi il calore del sole e lo trasformi, usandolo per riscaldare il tuo corpo e accendere il tuo intelletto. Stando fuori, allunga le braccia e la testa verso l'alto e assorbi l'elemento fuoco; lascia che illumini tutto il tuo essere di felicità. Connettendoti all'elemento fuoco, stai migliorando il tuo potere, intelletto e vitalità.

Anahata, il chakra del cuore

Riflette l'elemento aria. L'aria che respiri ispira compassione, intuizione e amore. Le piante che condividono il nostro mondo assorbono anidride carbonica e restituiscono ossigeno puro. Preservarli significa che ci preservano. In piedi in cima a un'altura, lascia che la forza del vento ti abbracci. Respira profondamente mentre senti la vita pulsare dentro di te, dando potere al cuore di fluire con compassione, intuizione e amore.

Visuddha, il chakra puro

Si trova nella zona della gola. La respirazione profonda unisce la terra e il cielo dentro di te, portando una sensazione di libertà. Attraverso il respiro e una sincera riverenza, il prana e lo spirito si uniscono nella gratitudine e nell'amore per tutti.

Entrare in contatto con la terra in questi modi può anche ricordarti la forza duratura del mondo naturale. Quando le minacce che affronta il mondo naturale sembrano schiaccianti, questa prospettiva può darti speranza.

Dopo un po ', la comunione del tuo corpo, della tua mente e delle tue emozioni con la terra porterà un cambiamento nei tuoi mondi interiori ed esteriori. Aiuterà ognuno di noi a trovare modi per guarire la Madre Terra. E mentre Madre Terra guarisce, anche noi, i suoi figli, siamo guariti. Come disse William Wordsworth: "Vieni alla luce delle cose. Lascia che la natura sia la tua insegnante".

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Nischala Joy Devi è l'autore di The Healing Path of Yoga e The Secret Power of Yoga . Ulteriori informazioni su abbondantwellbeing.com

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