Penso spesso a quanto possa essere confuso entrare in una lezione di yoga per la prima volta e rendermi conto che non hai idea di cosa stiano parlando le persone. Non sto parlando solo del sanscrito (ma ecco una guida alle parole sanscrite comuni) ma del gergo che spesso emerge nelle conversazioni senza molte spiegazioni che può far sentire gli studenti principianti di yoga come degli estranei. Spesso, non è nemmeno l'insegnante che suona come se stesse parlando una lingua straniera, ma gli studenti, che sono così immersi nelle loro pratiche yoga che potrebbero non rendersi nemmeno conto che stanno usando un linguaggio che la maggior parte delle persone al di fuori della comunità yoga non capirebbe. . Dopo più di un decennio di pratica yoga, ogni tanto mi ritrovo ancora a correre direttamente a casa da una lezione di yoga in modo da poter Google qualcosa a cui qualcuno ha fatto riferimento prima della lezione. Lo so ioNon sono solo perché gli amici che sanno che scrivo di yoga mi contattano regolarmente per chiedermi cose che hanno sentito in classe. Ecco un breve elenco di alcuni dei gerghi delle lezioni di yoga confusi che sono recentemente apparsi sul mio radar.
1. "Lo yoga caldo aggrava la mia pitta." L'Ayurveda è la scienza sorella dello yoga e, come lo yoga, sembra crescere in modo esponenziale in popolarità. Potrei facilmente scrivere un post sul blog separato tutto sulle parole usate nell'Ayurveda, ma le più importanti sono le tre costituzioni, vata , pitta o kapha . Sebbene ognuno di noi abbia una combinazione delle tre costituzioni, di solito una o due saranno dominanti. È una buona pratica adattare la pratica, la dieta e lo stile di vita degli asana per riequilibrare la tua costituzione dominante. In altre parole, se il tuo pitta dosha è dominante, potresti già avere molto calore interno, quindi una lezione riscaldata potrebbe non essere la scelta migliore.
2. "Buona luna piena!" No, non sto parlando di pantaloni da yoga trasparenti ... Sto parlando della luna reale - sai, quella grande roccia rotonda che brilla nelle notti limpide? Ma che impatto ha la luna sulla pratica dello yoga? E perché gli studenti di yoga sembrano festeggiare ogni volta che la luna è piena? Nella tradizione Ashtanga, i giorni di luna piena e luna nuova sono vacanze dalla pratica degli asana. In altre tradizioni, la luna piena rappresenta un nuovo inizio e un momento per riflettere.
3. "Mercurio è retrogrado". So molto poco di astrologia, ma poiché sono uno studente di yoga, so che quando Mercurio è retrogrado significa che la comunicazione è un po 'più difficile. (Guarda questo video divertente se non sei ancora sicuro di cosa significhi.) Onestamente, non so come l'astrologia e lo yoga siano collegati, a parte il fatto che molte persone che praticano yoga sono anche nell'astrologia.
4. "Se sei in vacanza da donna ..." Questo è solo un bel linguaggio per il ciclo di una donna. Molte tradizioni yoga richiedono alle donne di fare un passo indietro durante il ciclo mestruale e di astenersi da inversioni.
5. "Il mio secondo chakra è fuori allineamento". I chakra sono centri di energia. Ciascuno dei sette chakra è associato alle funzioni del corpo e della vita. A seconda dello stile di yoga che pratichi, sentirai parlare dei chakra costantemente o praticamente mai. Il Kundalini Yoga, ad esempio, consiste nel ripulire ciascuno dei chakra in modo che l'energia possa sollevarsi dalla base della colonna vertebrale fino alla sommità della testa. In altre tradizioni, certe posizioni yoga corrispondono a vari chakra.
