Zen Yoga : un percorso verso l'illuminazione attraverso la respirazione, il movimento e la meditazione, di Aaron Hoopes. Kodansha;
target = "_ blank"> artofzenyoga.com
Lo Zen Yoga si legge come una passeggiata - o una camminata veloce - nel giardino delle tradizioni spirituali asiatiche. Aaron Hoopes ha creato una meditazione in movimento
programma che incorpora non solo la meditazione Zen e le asana yoga, come suggerisce il titolo del libro, ma include anche il movimento tai chi e la respirazione qi gong. Se
sembra molto da mettere in un libro di meno di 200 pagine - beh, lo è.
Nella prosa serrata, Hoopes introduce i chakra, gli otto arti dell'ashtanga yoga, il tao, il chi, lo yin e lo yang e la filosofia cinese dei cinque elementi. Mentre
è stimolante vedere pratiche di respirazione, meditazione e yoga collegate, è difficile per un lettore che è nuovo di questi sistemi complessi arrivare a una conclusione completa
comprensione di loro. Molto utile è il capitolo sulla respirazione. Dopotutto, il respiro è al centro di tutte queste pratiche orientali, ed è proprio qui
L'esperienza di Hoopes diventa evidente. Inoltre, è difficile non essere d'accordo con l'imperativo più irremovibile del libro: "Ricordati di respirare!" Potremmo
tutti usano quel promemoria, ogni giorno, indipendentemente da ciò che stiamo praticando.
